吃烤橘子對止咳有效嗎？有什么有效的止咳的方子？
咳嗽是也是一種常見的疾病，通常情況是小孩子患上的比較多，因?yàn)楹⒆由眢w抵抗力比較差而且還比較好動，很容易導(dǎo)致感冒咳嗽，家長們考慮到吃藥多了也不好常常會找一些飲食方子止咳 。那么吃烤橘子對止咳有效嗎？有什么有效的止咳的方子？我們來看一看 。。
1、吃烤橘子對止咳有效嗎
專家表示，橘子味甘酸，性溫，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效 。橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥 。刮去白色內(nèi)層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用 。橘皮內(nèi)的橘絡(luò)，則能通絡(luò)﹑化痰﹑理氣﹑消滯 。因此，橘子是中藥中止咳化痰比較常用到的一味藥 。
橘皮通過火烤，可讓鮮橘皮在火的作用下短時間變成陳皮 。由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，陳皮煎劑對支氣管有擴(kuò)張作用，能治療咳嗽氣喘 。橘子的果肉含有豐富的維生素C，可增強(qiáng)抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應(yīng) 。由此可見，理論上，烤橘子是有效的，但建議橘皮與橘肉同食用 。
烤橘子雖然可以止咳，但不是人人都適合吃 。陳皮性溫味苦，主要有行氣健脾，潤燥化痰的作用，適合脾胃虛寒，痰濕體制的人 。因其辛溫燥烈，容易傷陰，所以火氣比較大的人不適合吃，吃了容易上火 。
2、有效止咳食療方
1、蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可 。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喝下，大蒜可以不吃 。一般一天2～3次，一次小半碗 。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單 。
2、麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻 。風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果 。
3、梨+花椒+冰糖
梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完 。蒸花椒冰糖梨對治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的人不喜歡花椒的味道，可自己選擇 。
需要注意的是，咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽 。不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同，以上的各種食療則適用于風(fēng)寒咳嗽 。
患有風(fēng)寒咳嗽，一般會出現(xiàn)鼻流清涕、咽癢、咳嗽頻頻、痰白稀薄等癥狀，其中出現(xiàn)咽喉癢是較為明顯的癥狀 。如果是患有風(fēng)寒咳嗽，在平時最怕受外界的刺激，氣道一旦有癢的感覺，隨即就會出現(xiàn)劇烈咳嗽 。因此，風(fēng)寒咳嗽一般需要吃一些中藥，例如止咳合劑加用化痰的藥物，進(jìn)行祛風(fēng)、化痰、止咳 。
3、預(yù)防孩子咳嗽
1、注意調(diào)養(yǎng)脾胃 。中醫(yī)認(rèn)為，兒童脾胃稚嫩，一般都會因?yàn)橄奶斓氖顫窕蜻^食生冷食物而受到不同程度的損傷，出現(xiàn)食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀 。對于這種兒童，在秋冬季節(jié)應(yīng)進(jìn)行脾胃調(diào)養(yǎng) 。首先可以吃一些具有補(bǔ)脾胃助消化作用的食物，如山藥、扁豆、蓮子等，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等中成藥來調(diào)理脾胃 。其次就是要注意食物的保溫并使食物種類多樣 。在烹調(diào)食物時，多用湯、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹調(diào)手法，盡量做到清淡少油膩 。再就是通過多吃蔬菜來保護(hù)呼吸道及胃腸道粘膜，免受病毒或細(xì)菌的侵襲 。此外，還應(yīng)幫助孩子合理掌握進(jìn)餐量，使其始終保持旺盛的食欲，防止暴食損傷脾胃 。
2、不要忽略雙足保暖 。寒從腳底起 。由于足部離心臟較遠(yuǎn)，供血相對要少，而小兒皮下脂肪少，保暖功能相對要差，再加上小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不十分健全，因此足部御寒能力較差，容易受寒著涼 。對此，首先要根據(jù)不同情況選擇保暖性鞋襪 。由于球鞋、膠鞋保暖性差、散熱快，容易凍腳，故不宜多穿 。鞋襪的尺寸要大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有空隙，以利空氣隔熱，增加保暖性 。最好堅持每天晚上睡覺前用溫水給孩子洗洗腳并浸泡三五分鐘 。夜間蓋好被子，注意不讓孩子的雙腳露在被子外面 。
3、加強(qiáng)體育鍛煉 。室外體育運(yùn)動可以促進(jìn)肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強(qiáng)呼吸道的防御能力 。因此，應(yīng)該鼓勵孩子多去戶外環(huán)境中活動，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對體溫的調(diào)節(jié)功能，提高他們的御寒能力 。專家推薦的鍛煉方案是：每周鍛煉5天，每天1小時，項目以中長跑為主，輔以球類、跳繩等利于為兒童所接受的項目 。
4、少去公共場所 。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、戲院、大商場、室內(nèi)體育館等 。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r，更應(yīng)盡量不帶小孩外出，這樣可避免通過空氣和接觸被傳染上病源病而發(fā)病 。另外，家中若有成員患感冒等傳染病，也應(yīng)盡量將嬰幼兒與其隔離 。患者要戴上口罩，并勤洗雙手，以防通過接觸等方式傳播疾病
5、俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，欲治愈小兒咳嗽不可不注意“養(yǎng)” 。
保持居室內(nèi)空氣新鮮污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴(yán)重的可引起喘息癥狀 。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮 。應(yīng)定時開窗換氣 。居室保持適當(dāng)濕度環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動受限，痰液不易咯出 。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯 。保持室內(nèi)一定濕度并不困難 。氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水 。
6、及時增減衣被許多家長認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，其結(jié)果是造成機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下 。
7、保證充足睡眠睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù) 。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù) 。
8、防治小兒過敏性咳嗽，應(yīng)避開誘發(fā)因素：
冬季家長應(yīng)盡量為孩子做好防寒保暖，避免著涼、感冒；
避免食用會引起過敏癥狀的食物，如海產(chǎn)品、冷飲等；家里不要養(yǎng)寵物和花，
不要鋪地毯，避免接觸花粉、塵螨、油煙、油漆等；不要讓孩子抱著長絨毛玩具入睡；
在浴室和地下室，應(yīng)使用除濕機(jī)和空氣過濾器，并定期更換濾網(wǎng) 。
【吃烤橘子對止咳有效嗎？有什么有效的止咳的方子？】
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