芹菜拌花生米的做法（便秘食譜） _芹菜

芹菜拌花生，即是一道涼菜，還是一道不錯(cuò)的下酒菜，花生的香脆合著芹菜的爽脆，越吃越想吃。芹菜是輔助治療高血壓病首選之品。對(duì)于血管硬化，有輔助治療作用。芹菜汁還有降血糖作用。
芹菜拌花生米的主料：芹菜(300克)花生米(200克)熟黑芝麻(10克)芹菜拌花生米的調(diào)料：油(適量)鹽(適量)蒜(1瓣)辣椒(1只)味精(適量)做芹菜拌花生米所需廚具：炒鍋、微波爐芹菜拌花生米的做法圖解步驟
1、準(zhǔn)備食材
2、花生米米微波爐高火5分鐘，分三次轉(zhuǎn)熟。
3、芹菜去根、老葉洗干凈切小段。
4、蒜切啐，辣椒切圈。
5、鍋中熱水，水沸后放芹菜氽水盛出。
6、鍋中熱油，5成熱時(shí)放蒜、辣椒煸香。
7、放入芹菜、花生米、鹽翻炒調(diào)味。
8、放入味精拌均勻。
9、最后撒上熟黑芝麻即可。
小竅門(mén)：芹菜氽水的時(shí)間要短些，吃芹菜的脆爽感。
【芹菜拌花生米的做法（便秘食譜）】

芹菜拌花生米的做法（便秘食譜）

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