蓮子心枸杞茶的做法
在我們的日常生活中越來越多的人開始注重自己的自身形象，肥胖是很多愛美的人不能容忍的一個問題，但是減肥的方法有很多的，有的人喜歡通過藥物進(jìn)行減肥，但是藥物有一定的副作用經(jīng)常食用可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，但是我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整這樣可以這樣起到的減肥效果，對身體沒有傷害，平時可以多喝一些蓮子心枸杞茶，下面我們一起了解一下蓮子心枸杞茶的做法 。
蓮子心：其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠 。暫無副作用和不適宜人群的報告！
枸杞：治肝腎陰虧，益精明目 。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明 。但要注意正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參等食材一起食用
主料
蓮子心50g，枸杞10g
輔料
冰糖，水500ml
蓮子心枸杞茶的做法
1.蓮子先洗凈備用；
2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開水；
3.蓋上蓋子大火1個小時；
4.枸杞洗凈備用；
5.一個小時后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘；
6.半個小時后加入冰糖再燉半個小時即可關(guān)火食用
【蓮子心枸杞茶的做法】擁有傲人的身材是特別重要，但是擁有健康的身體是更加的重要，減肥的方法有很多種我們在減肥的時候盡量選擇健康安全的方法進(jìn)行減肥，通過對蓮子心枸杞茶的做法了解之后，我們知道蓮子芯狗急跳墻做法非常簡單，而且對減肥有一定的功效，平時想要減肥的朋友可以嘗試一下這種方法 。
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