【預(yù)防中暑的粥】6款湯粥助你清熱降火防中暑 _飲食

文章插圖
1、竹葉粥
【【預(yù)防中暑的粥】6款湯粥助你清熱降火防中暑】取鮮竹葉50克，鮮蘆根30克，大米50克，砂糖適量。先將竹葉、蘆根切段，入鍋，加水適量，同煮20分鐘，去渣，加入大米，同煮為粥，然后再調(diào)入砂糖即成。每日分早晚2次食用。功用：清熱除煩、養(yǎng)陰利尿。可緩解中暑身熱、口渴心煩、小便黃赤等癥狀。
2、蓮子湯
取蓮子20克，薏苡仁、芡實(shí)各10克，白木耳6克（水發(fā)）。先將蓮子、薏苡仁、芡實(shí)在油鍋中略炒，再加適量水和白木耳，燜熟即成。每日1次食用。功用：補(bǔ)脾止瀉、利水滲濕。可緩解腹瀉、不思飲食、多汗尿少等癥狀。
3、絲瓜苦瓜肉絲湯
取鮮絲瓜、鮮苦瓜（去瓤）各250克，切塊。瘦豬肉200克，切絲。同入鍋內(nèi) ，加水1000毫升共煮，待肉熟后，放入適量食鹽調(diào)味即成。每日分2次，佐餐食用。功用：清暑解毒、補(bǔ)虛。可緩解身熱煩渴、頭暈眼花、咽痛等癥狀。

【預(yù)防中暑的粥】6款湯粥助你清熱降火防中暑

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機(jī)調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強(qiáng)組詞強(qiáng)字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂(lè)祝福語(yǔ)朋友圈

LV請(qǐng)來(lái)潮牌設(shè)計(jì)師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來(lái)吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機(jī)怎樣開(kāi)通QQ空間

男生發(fā)mua說(shuō)明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對(duì)自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒(méi)有月亮模式

我想找個(gè)偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒(méi)有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認(rèn)證上門(mén)服務(wù)怎么申請(qǐng) 南京市養(yǎng)老金認(rèn)證

如何評(píng)價(jià)豬場(chǎng)閹割豬？

最后一個(gè)字是豹的成語(yǔ)

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)