蒜薹炒板筋肉的做法（蒜苗）
怎么做蒜薹炒板筋肉好吃?學做蒜薹炒板筋肉需要哪些食材?為您提供蒜薹炒板筋肉的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味蒜薹炒板筋肉!
蒜薹炒板筋肉的食材和調料：蒜薹 板筋肉 調味雞汁 生粉 砂糖 魚露 油
蒜薹炒板筋肉的的家常做法，蒜薹炒板筋肉怎么做好吃一、將蒜薹用清水浸泡30分鐘，擇洗干凈，切段
二、將板筋肉洗凈，加入調味雞汁、生粉和砂糖拌勻，腌制30分鐘
三、熱油鍋，爆香蒜末
四、放入蒜薹
五、加入適量的清水
六、蓋鍋蓋，大火燜煮3分鐘
七、鏟起
八、洗鍋，倒入適量的橄欖油
九、放入腌制好的板筋肉，煸炒一會，倒入適量的清水
十、蓋鍋蓋，燜煮出味至肉熟
十一、揭蓋，將蒜薹回鍋，炒勻，即可關火
十二、盛入盤子中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……
【蒜薹炒板筋肉的做法（蒜苗）】
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