怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方？ _運(yùn)動(dòng)

怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方？
答：運(yùn)動(dòng)處方是根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉者的體力、運(yùn)動(dòng)能力或傷病者的病情、體檢情況，用處方的形式制定的鍛煉計(jì)劃。
【怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方？】運(yùn)動(dòng)處方同醫(yī)生開(kāi)藥方一樣，要對(duì)癥下藥。制定運(yùn)動(dòng)處方要針對(duì)鍛煉者的實(shí)際情況及鍛煉目的，寫明鍛煉內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量及注意問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)處方分預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方和治療性運(yùn)動(dòng)處方兩類。前者適用于健康人，作用是健身防病；后者適用于傷病患者，作用是幫助他們更快地康復(fù) 。

怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方？

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