教你在家里就可以自我檢查健康( 二 )
家庭體檢：坐在地板上 ， 向前伸直腿 ， 腳趾朝向天花板與小腿成90度夾角 。腰部向前彎曲 ， 手臂向腳伸展 ， 努力觸及腳趾 。如果夠不到腳趾 ， 動脈硬化的風險就有可能增加 。如果過去一年你沒有量過血壓 ， 現在就得量一量 。
推薦閱讀
- 腎虛吃什么好 中醫教你怎樣滋補最養腎？
- 免疫力低下易患病怎么辦 教你用八款藥膳來防治
- 中醫教你怎么吃山藥比較健康
- 如何養肝護肝 幾個妙招教你秋季養肝
- 家里老人食欲不好怎么辦呢？
- 專家教你應對五大“辦公室病”
- 白領減肥 教上班族如何拒絕肥胖
- 熬夜后遺癥！教你如何重整生理時鐘
- 情感教育第三講：對自己要有信心
- 教你如何在辦公室輕松減壓