【糖尿病吃荔枝能不能降血糖】糖尿病病人吃荔枝可以降血糖嗎
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荔枝味道鮮美 ， 酸甜可口 ， 且新鮮的荔枝水分和糖分高 。曾經(jīng)有報道稱吃荔枝可引起低血糖 ， 那么荔枝真的可以引起低血糖嗎？糖尿病病人吃荔枝可以降血糖嗎？
荔枝可引起低血糖？
專家介紹 ， 荔枝吃得過多會導致“荔枝病” ， 其實質(zhì)是一種低血糖癥 。荔枝中含大量的果糖 ， 果糖經(jīng)胃腸道黏膜的毛細血管吸收后 ， 必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶將其轉(zhuǎn)化為葡萄糖 ， 才能直接為人體所利用 。如果過量食入荔枝 ， 過多的果糖進入人體血液 ， “改造”果糖的轉(zhuǎn)化酶就會供不應求 ， 導致大量的果糖充斥在血管內(nèi)卻轉(zhuǎn)化不成葡萄糖 ， 造成人體血糖（葡萄糖）含量比正常降低許多 ， 進而引起低血糖 。
荔枝為什么可引發(fā)低血糖？
糖尿病人吃荔枝降糖的觀點是錯誤的 ， 吃荔枝是不能治療糖尿病的 。因為荔枝中含有大量的果糖 ， 果糖只有通過肝臟的轉(zhuǎn)化酶轉(zhuǎn)換為葡萄糖后 ， 才能被人體所利用 。大量食用荔枝 ， 果糖積聚在血管內(nèi) ， 來不及轉(zhuǎn)變成葡萄糖；同時 ， 進食荔枝后又影響食欲 ， 沒有再進食主食 ， 結(jié)果造成血中葡萄糖過低 ， 從而造成了低血糖休克 。
大量進食荔枝可引起低血糖 ， 但這些荔枝中的果糖較晚些時候還是要被機體利用 ， 產(chǎn)生熱量是不會少的 ， 必然使血糖升高 ， 荔枝并非有降糖作用 ， 而是不能及時轉(zhuǎn)化成葡萄糖 。如果少量進食荔枝 ， 機體還是有能力及時把它轉(zhuǎn)化為葡萄糖的 ， 血糖一定會升高 。
【【糖尿病吃荔枝能不能降血糖】糖尿病病人吃荔枝可以降血糖嗎】吃荔枝對糖尿病病人有什么影響？
有研究表明 ， 正常健康人每日吃40～80粒荔枝有補益作用 ， 只有在3餐進食量減少 ， 又連續(xù)過食可引起中毒性低血糖的荔枝病 。飲食控制是糖尿病人的基本治則 ， 3餐進食量減少 ， 是吃荔枝后易出現(xiàn)癥狀的原因之一 。對60例糖尿病人的調(diào)查 ， 進食荔枝量不多（少者3～5粒 ， 多者亦不超過50粒） ， 且不是連續(xù)進食 ， 均有較明顯的臨床表現(xiàn) ， 如早期為頭暈、頭痛、惡心、視物模糊、肢倦乏力、中期為汗出、手顫、心慌、煩躁 ， 晚期為嘔吐、腹痛、腹瀉、嗜睡 ， 癥狀輕重與進食量成正比；血糖降低者44例 ， 升高者16例 。
低血糖等于降血糖嗎？
雖然果糖攝入過多會引發(fā)低血糖 ， 但對糖尿病患者來說 ， 這并不等于降血糖 。專家表示 ， 用吃荔枝的方式降血糖并不靠譜 ， 反而會加重糖尿病病情 ， 原因有三個 。一是糖尿病患者的病因多是體內(nèi)分泌胰島素的內(nèi)分泌系統(tǒng)出了問題 ， 荔枝不是藥 ， 解決不了胰島素分泌問題 。二是過量進食荔枝會在較短時間內(nèi)引起低血糖 ， 但時間一長果糖還是會轉(zhuǎn)化成葡萄糖 ， 使血糖不降反升 。三是60%以上的糖尿病人兼有高血脂癥 ， 而食用大量的果糖會引起高血脂 ， 造成惡性循環(huán) 。
糖尿病患者食用荔枝應慎重 ， 可以適量食用 ， 但不能將其當做降低血糖的辦法 。因為荔枝屬于高血糖指數(shù)食物 ， 碳水化合物含量也較高 ， 如果糖友要控制血糖平穩(wěn) ， 食用荔枝的量應在80g以內(nèi) ， 也就是低于2兩 。
糖尿病人可以吃荔枝嗎？
雖然大量食用荔枝可以引起低血糖 ， 但卻不能因此就說 ， 糖友可以通過吃荔枝來降低血糖 。專家指出 ， 無論什么人吃荔枝都不宜過量 。身體健康的普通人過量食用 ， 可能引發(fā)低血糖 ， 出現(xiàn)面色蒼白、四肢冰冷、大量出汗、神志昏迷、抽搐等癥狀 。糖尿病患者食用荔枝更應慎重 ， 可以適量食用 ， 但不能將其當做降低血糖的辦法 。
同時 ， 因為荔枝屬于高血糖指數(shù)食物 ， 碳水化合物含量也較高 ， 如果糖友要控制血糖平穩(wěn) ， 食用荔枝的量應在80g以內(nèi) ， 也就是低于2兩 。
此外 ， 由于食用大量的果糖后會引起高血脂 ， 60%以上的糖尿病人兼有高血脂癥 ， 這樣沒有消耗掉的糖通過三羧酸循環(huán)會變成甘油三酯 ， 甘油三酯高的人又不適宜大量食用含果糖高的食物 。所以糖尿病人應盡量少吃荔枝 。
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