桃膠皂角米紅棗蓮子銀耳盅的做法（圍孕期食譜） _蓮子

本食譜來自【愛小柔】老師分享的桃膠皂角米紅棗蓮子銀耳盅的做法，所屬分類：飲品、下午茶、朋友聚餐、孕婦食譜，需要烹飪時(shí)間：1小時(shí)以上，烹飪難度：切墩(初級) 。
最近在減肥，所以膠原蛋白必須要補(bǔ)充足夠。自己燉的健康美味又放心。（煮兩個人的量就把食材翻倍就可以了）
做桃膠皂角米紅棗蓮子銀耳盅所需食材：主料：桃膠15～20g（一人份），皂角米15顆（一人份），銀耳小半朵，紅棗6顆，蓮子15顆（一人份），冰糖適量，枸杞幾顆，蔓越莓干幾顆
桃膠皂角米紅棗蓮子銀耳盅的做法步驟：1. 桃膠和皂角米提前20小時(shí)泡好，挑出臟東西洗干凈。銀耳提前2小時(shí)泡好，挑出雜質(zhì)洗干凈，掰成小朵。放入高壓鍋內(nèi) 。
2. 蓮子和紅棗清洗干凈一起放入。
3. 加水加到快要沒過食材。開大火煮5～10分鐘。轉(zhuǎn)小火燉煮半個小時(shí) 。然后關(guān)火燜半個小時(shí) 。這個時(shí)候我已經(jīng)聞到超級誘人的香味了。
4. 時(shí)間到！好香好香啊！撒幾顆枸杞或者蔓越莓干，完美！
5. 色香味俱全！滿滿的膠原蛋白！好吃一百分！
分享的食譜——《怎么做桃膠皂角米紅棗蓮子銀耳盅好吃》以后，你學(xué)會了桃膠皂角米紅棗蓮子銀耳盅最正宗的做法嗎？

桃膠皂角米紅棗蓮子銀耳盅的做法（圍孕期食譜）

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