薏仁紅豆茶飲的做法（腹瀉調(diào)理食譜）
準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘內(nèi)
制作時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)
用餐人數(shù)：3-4人
薏仁紅豆茶飲的簡介：網(wǎng)上看過幾次有關(guān)薏米等養(yǎng)生的茶飲，為了家人健康，我去采購了一堆相關(guān)食材，某日暖洋洋的午后，煮一鍋這樣豐富的茶飲當(dāng)水喝再好不過 。不過在超市我看到既有紅豆又有赤小豆，顯然它們長得不一樣，和有篇網(wǎng)文里介紹的“紅豆，在中藥里稱作為‘赤小豆’”有些出入，管它呢，反正是“近親”，都有益健康，那就全都買回家吧 。：）
【食用價(jià)值】:
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心 。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛 。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬 。將其熬成湯當(dāng)茶喝，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān) 。
薏仁紅豆茶飲的食材：主料：薏米1小把紅豆1小把輔料：冰糖適量赤小豆1小把黑豆1小把桂圓適量薏仁紅豆茶飲的做法圖解步驟：1.薏米、紅豆、赤小豆、黑豆洗凈，干桂圓剝殼洗凈，備用 。
2.薏米、紅豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚 。
3.鍋中加等量水，薏米、紅豆、赤小豆、黑豆用大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮約20分鐘 。
4.根據(jù)個(gè)人喜甜程度，放入適量冰糖 。
【薏仁紅豆茶飲的做法（腹瀉調(diào)理食譜）】5.加入桂圓干煮10分鐘左右 。
6.完成 。
小貼士：桂圓干易煮，不需要煮太久時(shí)間，以免太爛影響口感 。
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