菊花山藥粥的做法（腹瀉調(diào)理食譜） _菊花

準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘內(nèi)
制作時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)
用餐人數(shù)：1-2人
菊花山藥粥的簡介：菊花甘苦微寒，清熱解毒，用于治療毒癰疥腫。現(xiàn)代研究證實(shí)具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。配冰糖甘涼潤燥，矯味適口，涼而飲之以增清熱之功。
山藥的功效：
山藥清熱，解毒。
治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
常吃菊花山藥粥，可以明目清肝，使眼睛疲勞的癥狀消退，降血糖，能助消化，祛痰。
菊花山藥粥的食材：主料：米飯100g山藥100g輔料：干菊花8朵鮮菊花2朵白糖適量菊花山藥粥的做法圖解步驟：1.準(zhǔn)備好所有食材。
2.鮮菊花漂凈，用清水浸30分鐘
【菊花山藥粥的做法（腹瀉調(diào)理食譜）】3.山藥去皮，洗凈，用刀背刮成山藥呢
4.取砂鍋，放入適量清水，放下干菊花煮開，小火煮10分鐘
5.把干菊花撈出，留汁
6.放入米飯大火煮開，小火15分鐘。
7.放入山藥呢，大火煮開，小火15分鐘
8.放適量白糖。
9.放入鮮菊花，煮開2分鐘即可。
小貼士：菊花性偏苦寒,體虛之人不宜多吃。

菊花山藥粥的做法（腹瀉調(diào)理食譜）

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