薏米紅豆?jié){的做法（腹瀉調(diào)理食譜）
準(zhǔn)備時(shí)間：2小時(shí)以上
制作時(shí)間：10-20分鐘
用餐人數(shù)：3-4人
薏米紅豆?jié){的簡(jiǎn)介：薏米 ， 在中藥里稱“薏苡仁” ， 《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品 ， 它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃 ， 久服輕身益氣 。防癌 ， 還美容 ， 保持皮膚光澤細(xì)膩 。
紅豆 ， 在中藥里稱作“赤小豆” ， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效 ， 因?yàn)樗羌t色的 ， 紅色入心 ， 因此它還能補(bǔ)心 。具有良好的潤(rùn)腸通便 ， 降血壓和血脂、解毒、預(yù)防結(jié)石 。現(xiàn)代人精神壓力大 ， 心氣虛 ， 飲食不節(jié) ， 運(yùn)動(dòng)量少 ， 脾虛濕盛 。既要祛濕 ， 又要補(bǔ)心 ， 還要健脾胃 ， 非薏米和紅豆莫屬 。一般是將其熬成粥 ， 使其有效成分充分為人體吸收 ， 同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān) 。
周末 ， 我嘗試用其做了豆?jié){ ， 不僅一樣健脾、祛濕 ， 還簡(jiǎn)單不失美味！
薏米紅豆?jié){的食材：主料：薏米1把紅豆1把輔料：綿白糖適量水適量薏米紅豆?jié){的做法圖解步驟：1.將薏米、紅豆浸泡一晚 ， 備用
2.將泡好的薏米、紅豆放入豆?jié){機(jī)
3.機(jī)內(nèi)裝入適量清水
4.加蓋,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)
5.將豆?jié){過(guò)濾 ， 加適量糖調(diào)用 。
6.香濃好喝！
小貼士：【薏米紅豆?jié){的做法（腹瀉調(diào)理食譜）】將薏米、紅豆浸泡一晚
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