青筍拌木耳的做法（高脂血癥食譜）
本食譜來自【樂悠廚房】老師分享的青筍拌木耳的做法，所屬分類：降血脂、下飯菜、涼菜，需要烹飪時間：10分左右，烹飪難度：切墩(初級) 。
萵筍又名青筍，顏色翠綠、營養豐富、口感清脆，做法也豐富多樣 。黑木耳中可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起清滌湯胃作用 。二者搭配食用，既美觀又適合霧霾天食用，做法也超級簡單，非常值得一試 。
做青筍拌木耳所需食材：【青筍拌木耳的做法（高脂血癥食譜）】主料：萵筍一根，泡發好的木耳100g
輔料：蒜5g
青筍拌木耳的做法步驟：1. 準備食材 。萵筍一根，泡發好的木耳100克 。蒜5克 。
2. 將萵筍切片、蒜切末 。
3. 鍋中燒開水，加入少許食用油 。然后倒入木耳、萵筍焯一分鐘左右 。
4. 將萵筍、木耳撈出后過涼水 。
5. 將萵筍、木耳控水后放入大碗內 。加入鹽、雞精、白糖、白醋、蒜末、香油后攪拌均勻即可 。
6. 裝盤上桌 。
分享的食譜——《怎么做青筍拌木耳好吃》以后，你學會了青筍拌木耳最正宗的做法嗎？
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