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6大食療方治孕婦貧血

孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征，產時及產后雖然出血不多，也會因血液貯備不足而導致休克，或因貧血嚴重導致心肌損害 。
孕婦貧血怎么辦：
1 。對于鐵缺乏造成的貧血，工業化國家長期以來采用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果，近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血，常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等 。我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血 。
2 。改善飲食，吃富含鐵的食物 。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好 。蛋黃中也含有鐵，蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血 。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐；也要食用新鮮蔬菜 。肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助 。每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的 。
3 。對于中度以上貧血，口服鐵劑治療也是十分必要的 。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸（每日400ug） 。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血，還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心臟病 。但葉酸劑量不要大 。
介紹幾種食療方法：
花生柯杞蛋：取花生lOOg，雞蛋2個，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚 。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用 。每天1次，連服10~15天 。
當歸生姜羊肉湯：取當歸、生姜各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內加水適量燉湯，燉化后放入調味品，飲湯食肉 。每周3~4次，連用30天 。
枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥 。每天3~4次，連服30天 。
阿膠瘦肉湯：取豬瘦肉lOOg，阿膠10g 。先將豬肉放入砂鍋內，加水適量，用文火燉熟后入阿膠燉化，調味后飲湯食肉 。隔天1次，連用20天 。
桂圓桑椹汁：取桂圓1分，桑椹2份，加工煮至桑椹爛熟，去渣留汁，再加入適量冰糖，熬至稍稠后食用 。每日3次，每次服2“3匙，連服30天 。
首烏芝麻雞：取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一只 。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內煲燙至雞爛，即可食用 。每周1次，連用3周 。
【6大食療方治孕婦貧血】上述6種食療法，前三種可作為平補而適合任何貧血孕婦，而后三種方法，則必須請中醫師根據孕婦全身情況選擇食用，切勿擅自亂服 。

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