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產后多久子宮能恢復正常？如何快速恢復子宮

【產后多久子宮能恢復正常？如何快速恢復子宮】子宮是產生月經和孕育胎兒的器官 ， 位于骨盆腔中央 ， 在膀胱與直腸之間 。子宮大小與年齡及生育有關 ， 未產者約長7.5cm、寬5cm、厚3cm ， 子宮可分為底、體與頸三個部分 。宮腔呈倒置三角形 ， 深約6cm ， 上方兩角為“子宮角” ， 通向輸卵管 。下端狹窄為“峽部” ， 長約1cm 。峽部在妊娠期逐漸擴展 ， 臨產時形成子宮下段 。宮體與宮頸比例因年齡而異 ， 嬰兒期為1:2,青春期為1:1 ， 生育期為2:1 。子宮正常稍向前彎曲 ， 前壁俯臥于膀胱上 ， 與陰道幾乎成直角 ， 位置可隨膀胱直腸充盈程度的不同而改變 。子宮壁由外向內為漿膜、肌層及粘膜（即內膜）三層 。1、子宮體的復原在胎盤排出之后 ， 子宮會立即收縮 ， 在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體 ， 它的最高處和肚臍的水平同高 。以后子宮底的高度 ， 會每天下降1-2厘米 ， 大約在產后10-14天內 ， 子宮變小 ， 降入小盆骨腔內 。這時 ， 在腹部就摸不到子宮底了 。2、子宮頸的復原在分娩剛剛結束時 ， 因子宮頸充血、水腫 ， 會變得非常柔軟 ， 子宮頸壁也很薄 ， 皺起來如同一個袖口 ， 7天之后才會恢復到原來的形狀 。7-10天后子宮頸內口會關閉 。一直到產后4周左右 ， 子宮頸才會恢復到正常大小 。3、子宮內膜的復原胎盤和胎膜與子宮壁分離 ， 由母體排出以后 ， 從子宮內膜的基底層 ， 會再長出一層新的子宮內膜 。產后10天左右 ， 除了胎盤附著面外 ， 其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋 。剛剛分娩后 ， 胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大 ， 到產后2周左右 ， 直徑已經能縮小到3-4厘米 ， 但產后6-8周才能完全愈合 。如果子宮里有殘留的胎盤或胎膜組織 ， 或產后子宮收縮不好 ， 子宮復原的速度就會放慢 。產后的子宮為了恢復原來的大小 ， 需要更有力的回縮 ， 所以在產后一周內媽媽會感到產后宮縮的疼痛 ， 這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時更為明顯 ， 但不會令人難以忍受 。醫學專家認為 ， 多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進子宮復原的最佳刺激 。四招令子宮快復原1、產后應及時排尿 。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態 。2、產褥期應避免長期臥位 。產后6-8小時 ， 產婦在疲勞消除后可以坐起來 ， 第二天應下床活動 ， 以利于身體生理機能和體力的恢復 ， 幫助子宮復原和惡露排出 。如果子宮已經向后傾屈 ， 應做膝胸臥位來糾正 。3、產后應該哺乳 。因為嬰兒的吮吸刺激 ， 會反射性地引起子宮收縮 ， 從而促進子宮復原 。4、注意陰部衛生 。以免引起生殖道炎癥 。

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