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產后吃雞酒可以喂奶嗎？產后吃麻油有什么好處？

生完孩子第一天第一次吃飯吃什么好呢？臺灣地區的產婦們會在產后第一天吃麻油雞 ， 是用來催乳的哦！那我們就會有疑惑了 ， 產后吃麻油雞對胎兒好不好呢？這不臺北大學就做了這個研究 ， 一起來看看吧！
1、麻油雞不會影響乳汁
麻油雞加酒 (簡稱：雞酒) 是臺灣大部分新手媽媽都會吃到的產后補品 ， 吃的理由大部份都是很營養、可以補充奶水 ， 但是吃過的人都或多或少會有疑問 ， 里面的酒精會不會透過乳汁讓寶寶也吃到呢？
為了回答這個問題 ， 臺北醫學大學招募了23名正在哺乳的媽媽 ， 分成麻油雞湯組與麻油雞湯加酒組 (看了就好餓...XDD) ， 并在服用后測量血液與乳汁中的酒精濃度 ， 乳汁開始分泌的時間 ， 以及分泌的總量 。
實驗結果顯示 ， 攝取 500cc△麻油雞酒(約含 酒精 20g△)后 ， 約30分鐘母乳中的酒精含量達到最高峰 ， 接下來開始逐漸遞減 ， 直到約 200分鐘 ( 三個小時半左右 )才會完全排出 。
血液中的酒精含量越高 ， 母乳中的濃度也會上升 。也就是說喝得愈多 ， 乳汁含酒量就愈多 。吃雞酒會延遲母乳噴出時間 ， 也就是從開始擠奶到第一道乳汁噴出的時間 ， 且兩組相比達到統計意義 ， 延遲的時間不到兩秒 。
吃雞酒組的每次泌乳總量平均來講較小 ， 但沒有達到統計顯著 ， 進一步依照全母乳或部份母乳分組分析也沒有差異 ， 可能是因為泌乳量隨著每個媽媽個體差異很大 ， 吃雞酒的影響相對不顯著 。
結論
1.吃雞酒會讓乳汁含有酒精 ， 大約兩百分鐘后就會排除 ， 因此要哺乳建議在三個小時后再喂奶 。
2.血液中酒精濃度越高 ， 乳汁濃度也越高 ， 因此產后飲酒一定要控制 。
3.吃雞酒不會影響泌乳量 ， 但是會延遲乳汁分泌的時間 。
【產后吃雞酒可以喂奶嗎？產后吃麻油有什么好處？】2、產后吃麻油補身體
女性在坐月子時候吃的一般都是芝麻油 ， 因為芝麻油中含有一定量的不飽和脂肪酸 ， 同時鈣質含量也非常豐富 ， 所以產后女性吃一些能夠幫助恢復身體 ， 同時對嬰兒的發育也有一定的幫助 。不過需要注意的是麻油當中含有油脂的含量比較高 ， 如果攝入量過多會引起肥胖的現象 。除此之外在坐月子的時候盡量不要吃偏冷性的果菜 ， 如冬瓜、西瓜、梨子、芹菜等食物 。
中醫認為 ， 麻油性味甘 ， 具有潤腸通便 ， 解毒之效 。據《本草綱目》記載：麻油“有潤燥 ， 解毒 ， 止痛 ， 消腫之功 。”所以 ， 使用麻油 ， 對產婦防止便秘 ， 產后傷口收斂和止痛有很好的作用 。
從西醫來看 ， 胡麻油富含ω-3脂肪酸 ， 而ω-3脂肪酸是寶寶大腦發育的“黃金物質” ， 我一向堅定母乳喂養 ， 及時補充豐富的ω-3脂肪酸是對保持寶寶大腦發育需要的最佳方法 。另外 ， 有研究表明：通常產婦ω-3脂肪酸水平會降到孕前的50%以下 ， 如果缺乏過多 ， 易得產后憂郁癥 。所以 ， 世界衛生組織（WHO）建議：哺乳期婦女必須攝取充足的ω-3脂肪酸 。
3、坐月子飲食宜忌
1、 飲食宜清淡 ， 尤其在產后7天內 ， 可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主 。
2、 產后不食冰冷食物 ， 因為冰冷易影響身體的氣血運行 ， 容易引起身體酸痛 。
3、 煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當飲料來服用 。
4、 濃茶、咖啡 ， 以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食 。
5、 不要吃一些從來沒吃過的食物 ， 以免不適應 ， 可能會肚子痛或是拉肚子 。
6、 要補充纖維素（吃一些青菜、水果） ， 否則若是只攝取脂肪及蛋白質 ， 又因為有傷口不敢出力 ， 往往會造成便秘 。

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