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女性痛經怎么辦？女性痛經如何調理？

很多女性在經期的時候都會出現痛經的情況，痛經會讓女性非常的難受，行動起來也不便，如何緩解痛經成為很多女性頭疼的問題，那么，女性痛經應該怎么辦呢？
1、絲瓜治痛經
【材料】老絲瓜250~500g 。老的用量可以小一點，嫩的用量需要大一點 。
【用法】將老絲瓜洗凈，切成碎片 。有的絲瓜太老的不好切，也要想辦法弄碎，便于煎煮 。在鍋里加適量清水，放入老絲瓜，開大火煮沸，改中火煮20~30分鐘，關火 。晾至合適的溫度后濾出藥湯，分2~3次飯前服用 。
怕冷、經期吃寒涼食物腹痛容易加重的女性是寒性體質，可以在湯里加點生姜、紅糖，能祛除寒氣 。如果是愛發脾氣、生悶氣，而且一生氣就腹脹、腹痛、不想吃東西的女性，屬于肝氣郁結的體質，可以在湯里加點橘皮，有疏肝理氣、通經活絡、助消化、促進食欲的作用 。橘皮存放時間長一點的效果更好，吃完橘子之后可以留著 。如果既怕冷又容易生悶氣，生姜、紅糖、橘皮都加 。
用絲瓜絡調理痛經，真的是不花錢、無副作用的方法 。有痛經毛病的女性朋友可以趁著去菜市場買菜的機會向菜販要一些，也可以在超市里買 。絲瓜越老通經絡的效果越好，但必須新鮮，不能用腐爛的老絲瓜 。
2、痛經的原因
1、原發性痛經
原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關，是由子宮本身因素造成的 。例如在月經初潮后的1—2年里，由于子宮還沒有發育好，或者宮頸管狹窄使經血外流不暢，或者子宮位置異常、月經期內子宮收縮過強等，都可能引起痛經現象發生 。
【女性痛經怎么辦？女性痛經如何調理？】2、繼發性痛經
繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經，往往是體內存在臟器的病變，此時有必要通過到醫院檢查來了解是否有潛在疾病的存在 。
3、經期情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，要保持穩定的情緒 。如果情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯而導致月經后期痛經、閉經等 。以及有些女性一到月經快來時，就會有緊張心理，害怕痛經，結果反而導致痛經，要消除對月經的恐懼心理，放松情緒 。
3、痛經吃什么水果好
1.榴蓮
榴蓮的氣味非常強烈，聞起來臭吃起來香，這是榴蓮最為出名的地方 。因為榴蓮極高的營養價值，榴蓮常被拿來作為病人或產婦補養身體，榴蓮屬于熱性水果，用來散寒活血再好不過，可以緩解痛經的癥狀 。另外，榴蓮還能使腹部寒涼的情況得以改善，可促使體溫升高，最適合寒性體質的人食用 。
2.蘋果
紅酒燉蘋果可以緩解痛經 。中醫上認為甘溫可以補可以緩，而紅酒性溫辛甘，可以緩急止痛、溫陽補血，對于痛經寒濕凝滯的癥狀，有活血痛經、散寒祛濕的功效 。想紅酒燉蘋果，需取400克蘋果，切成一瓣瓣的，然后放到奶鍋中，將紅酒倒至沒過蘋果，使用中火燉上一刻鐘，關火放2小時以后食用 。
3.荔枝
荔枝肉晶瑩剔透，吃起來香甜多汁，備受大眾喜愛 。荔枝核能降血脂，有調節血脂、行氣散結等功效，女性月經前食用荔枝可以緩解痛經 。龍眼和荔枝很像，吃起來香甜可口，屬于南方的特產，可謂是營養大王 。龍眼去掉皮核曬干處理后能長期保存，而且龍眼肉有益心脾，能夠補血安神，非常適合女性痛經的防治 。
4.桑葚
桑葚具有改善血循環，滋養肌膚，令頭發烏黑等功效，還能有效延緩衰老 。桑葚能預防白細胞的減少，促使血紅細胞生長，并且輔助治療貧血、糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病以及神經衰弱等 。可以用桑葚煎取汁液，用文火熬制成膏，然后加蜂蜜拌勻后飲用 。這樣可以補血滋陰，非常適合解決陰血虧虛導致的頭暈目眩、須發早白、月經不調和閉經等等 。

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