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女人吃桑椹的好處與禁忌_女人吃桑椹的作用功效

別名：
桑果，桑實，黑椹 。
性味：
性寒，味甘 。
功效：
滋陰養血，補益肝腎，祛濕解痹，聰耳明目 。
適應癥：
更年期綜合征，女子性冷淡，產后血虛便秘，閉經，病后體虛，肺結核，中風后遺癥，淋巴結核，頭暈，耳鳴，耳聾，神經衰弱，失眠，自汗，盜汗，風濕性關節痛，遺精，習慣性便秘，貧血，須發早白 。
藥理作用：
·桑椹的藥理作用，歷代醫家多有論述 。《隨息居飲食譜》：“滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履，息虛風；清虛火 。”《滇南本草》：“桑椹益腎而固精，久服黑發明目 。”《本草綱目》：“搗汁飲，解酒中毒 。釀酒服，利水氣，消腫 。”
女人吃的好處：
在我國，桑椹主產于浙江、江蘇、四川、湖南、河北等地 。桑椹，嫩時色青，味酸，老熟后變為紫黑色，味甜多汁，是一種風味獨特的小漿果 。桑椹，既可洗凈鮮食，又能釀酒，制膏，做飲料等 。
桑椹中含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、亞油酸、油酸、硬脂酸、芳香甙、尼克酸、煙酸、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣等多種成分 。
桑椹可滋肝腎之陰，清虛熱之火，故更年期綜合征陰虛陽亢者食之有補益療疾之用 。女子性冷淡若伴有燥熱口渴，心煩易怒，口苦，頭暈諸癥，食用桑椹亦有不錯的治療效果 。肝腎陰虧所致的閉經，常伴有腰膝酸軟，心煩潮熱，消瘦，陰部干澀，性欲淡漠等癥，宜食用桑椹以改善癥狀 。
桑椹有滋陰養血的作用，故產后血虛頭暈，貧血患者，以及陰血虧虛引起的神經衰弱，失眠患者，食用桑椹有治療的功效 。女性分娩時失血較多，故產后宜飲用桑椹酒，每次1小杯，每日2次，以盡快恢復體質 。須發早白、耳鳴、耳聾多由肝腎虧虛所致，因此宜食用桑椹及其制成品，以為補益食療之用 。
食用桑椹，可促進消化液的分泌，促進胃腸蠕動，有助于排便，因此適宜產后血虛便秘，老年腸燥便秘及習慣性便秘者食療之用 。
食用桑椹，可促進血紅細胞的增殖，提高白細胞的生物活性，因此，對動脈硬化、冠心病、高脂血癥、貧血及神經衰弱諸癥有輔助治療作用 。桑椹還具有抗衰老的作用，經常食用，對未老先衰、腰酸腿軟、雙目昏花干澀諸癥有明顯的治療作用 。
溫馨提示與禁忌：
煎熬桑椹時忌用鐵器 。未成熟的桑椹不宜食用 。小兒不宜多食 。
桑椹乃甘寒之物，故脾胃虛寒、腹瀉.、大便溏薄及糖尿病患者，均應忌食 。
食療小處方：
①取干桑椹30克，粳米100克，冰糖30克，加水煮粥食用，每日1劑，連服5~7日 。適用于肝腎陰虛所致的頭暈耳鳴，視力減退，須發早發及腸燥便秘等 。
②取桑椹20克，五味子10克，水煎服，每日1劑 。適用于自汗、盜汗 。
③取桑椹30克，炒棗仁15克，水煎服，每日1劑 。適用于失眠、健忘 。
特別推薦：
桑椹龍眼酒
用料：桑椹、龍眼肉各30克，白酒500毫升 。
【女人吃桑椹的好處與禁忌_女人吃桑椹的作用功效】制法：
將桑椹、龍眼肉洗凈，晾干，浸入白酒內，密封貯后，7~10日即成 。每服20毫升，每日3次 。
功效：滋陰養血，益智安神 。
適應癥：心悸失眠，體弱少力，耳聾目眩等 。
桑椹冰糖茶
用料：桑椹20~30克(鮮品加倍)，冰糖15~20克 。
制法：
將冰糖搗碎，與桑椹一同放入杯中，沖入沸水，加蓋燜20~30分鐘，代茶飲用 。每日2劑 。
功效：滋陰養血，潤燥通便 。
適應癥：血虛便秘，癥見大便干結，面色萎黃，頭暈目眩，心悸健忘，唇舌色淡，脈細澀 。
桑椹杞棗湯
用料：桑椹30克，枸杞子10克，大棗15克，紅糖20克 。
制法：
將桑椹、枸杞子、大棗洗凈，共置鍋內，加水適量，煮沸后改用文火煮30分鐘，加入紅糖再煮10分鐘即可 。每日1劑，2次分服 。
功效：滋補肝腎，益氣養血 。
適應癥：頭昏眼花，耳鳴，遺精，便秘，須發早白等 。

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