冬季養(yǎng)生在于“藏” 僅靠防寒保暖還不夠( 四 )
但老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行 ， 別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)量過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 。
結(jié)語(yǔ)：因?yàn)闅夂蚝?nbsp;， 許多人不愿意參加體育運(yùn)動(dòng) 。但正如俗話(huà)所說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng) ， 少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶 ， 多喝藥一碗 。”“夏練三伏 ， 冬練三九 。”這些都說(shuō)明 ， 冬季堅(jiān)持體育鍛煉 ， 也是非常有益于身體健康的 。
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