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如何對抗衰老、保持年輕？


如何對抗衰老、保持年輕？
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【如何對抗衰老、保持年輕？】第一，抵抗糖分，抵抗紫外線，不抽煙酗酒，熬夜不睡 。
第二，一胖毀所有，一定不要讓自己胖成一只胖頭大臉、虎背熊腰的胖頭魚，因為胖會讓你的年齡直接加上十歲，什么輕盈、美麗、靈巧、少女都統(tǒng)統(tǒng)與你無緣 。
第三，要堅持保養(yǎng)、堅持護膚，堅持一天一張面膜，面膜不要貼太久，十分鐘就好，時間長了臉上容易過敏 。香蒲麗黃金面膜除外 。
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第四，一定舍得在臉上投資，一定要用高端的抗衰老護膚品 。你看明星趙雅芝，劉曉慶，年過六十，還是年輕漂亮，還有美容大王大S,周迅，張柏芝，他們的年齡就像凍在20歲一樣，不僅女明星，男明星同樣也是駐顏有術(shù) 。這世界上最讓人感慨的就是英雄易老，美人遲暮 。
第五，多給自己創(chuàng)造動起來的機會，盡量地讓自己動起來，比如現(xiàn)在，站起來給自己倒杯水吧 。以上幾點，照做，你也可以50歲變30歲 。
有幾個天然美女啊，都是后天保養(yǎng)的結(jié)果 。
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人的一生要經(jīng)歷出生、成長、成熟、衰老、死亡幾個階段 。這是一個不可改變的自然規(guī)律 。衰老是一個人的必然結(jié)果 。無論是誰都無法逃避 。我們所能做到的只是延緩衰老，保持相對年輕 。
人的年齡分為生理年齡和心理年齡 。生理年齡不可抗拒，心理年齡可以通過修煉達到逆生長或維持年輕 。心理年齡的年輕反應(yīng)到外一個人的外表上，就表現(xiàn)出年輕的狀態(tài) 。我認為，延緩衰老，保持年輕，可以從以下幾方面努力：
為靈魂提供精神滋養(yǎng) 。多讀書，讀好書，好書會源源不斷的向人提供精神食糧，不斷展現(xiàn)你所未知的世界，給人帶來思考，增加智慧 。有書相伴的日子，不會精神空虛 。內(nèi)心豐滿充盈，舉止有氣質(zhì)，談吐不落俗，美好的精神世界使人年輕 。
熱愛音樂，人的各種情緒，都可以在音樂中找到表達的方式 。音樂舒緩人的情緒，消除人的疲勞，鼓舞人的斗志，陶冶人的情操，滋養(yǎng)人的身心 。可以聽，唱，舞，奏，無論哪種方式，都可從中受益 。
培養(yǎng)自己一項藝術(shù)愛好 。琴棋書畫歌舞文，魚鳥花蟲藏攝游 。過去專業(yè)人士才可以玩轉(zhuǎn)的高雅藝術(shù)，如今，只要你愿意，不分年齡，不論基礎(chǔ)，都可以玩的有模有樣，樂在其中 。
為身體注入活力 。人的身體就像一個龐大的精密機器，要保持機器的正常運轉(zhuǎn)，就要多運動 。人運動時候身體產(chǎn)生大量的多巴胺，每一個細胞都充盈起來 。運動可以強健筋骨，減少肌肉流失 。運動使人興奮快樂，長期堅持運動的人，目光炯炯，四肢靈活，身體協(xié)調(diào)，呈現(xiàn)出一種年輕狀態(tài) 。
為生活增加幸福感 。一個幸福和諧，有愛的家庭，會使家庭成員，時常表現(xiàn)出滿足感，安全感 。
一個有知心朋友的人，快樂有人分享，痛苦有人分擔(dān)，心理問題可以及時解決，心情舒暢 。
相由心生，心中充滿善意，用欣賞的目光看待人和事，以感恩之心珍惜擁有的一切，保持內(nèi)心的純真 。
樂觀的面對世界，善于發(fā)現(xiàn)生活中美好的事請，享受人生每個階段的獨特美，體驗春夏秋冬的變換美 。
那些沉漫愛和幸福中的人，怎能不年輕 。
為工作和學(xué)習(xí)添加快樂 。工作既是我們謀生的手段又是我們實現(xiàn)自我價值的平臺 。如果正在從事自己喜歡的工作要堅持干好；如果沒有條件選擇喜歡的工作，也要做好當(dāng)前的本職工作，調(diào)整好心態(tài)，把快樂的情緒，貫穿于工作的全過程 。這樣，會減少工作上壓力，最大限度的發(fā)揮聰明才智，還會為完成每一項任務(wù)產(chǎn)生成就感 。一個有活力有能力的人會有大的上升空間 。
要接受新知識，學(xué)習(xí)新技能，只有不斷學(xué)習(xí)，與時俱進，才能適應(yīng)高速發(fā)展的社會，對自己的能力有一個認可，內(nèi)心
給內(nèi)心強大支持 。不管處于任何年齡階段 。都要感覺自己十分的年輕，有活力 。因為我們的每一天，都是自己余生中最年輕的一天 。用意念引導(dǎo)身體，保持年輕 。我的姥姥一百多歲，在她八九十歲時，來客如果說，祝老太太長命百歲，她會不高興的說，我要超百歲呢！人活一口氣，不要輕易服老，失去信心，既便是真的年老，也要有一顆年輕的心 。
給身體更多的愛 。有人問，誰能陪你最久？高贊回答是：自己的身體。身體好，才有一切，我們的每一天，都是身體各個器官在默默奉獻，只有當(dāng)它累了病了，你才會注意到它 。人的衰老也是因為，身體器官和身體組織的衰老 。
要想延緩衰老，首先就要愛惜自己的身體 。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣：比如說早睡早起、合理飲食、戒煙少酒、防暑防寒、保持衛(wèi)生、勞逸結(jié)合，有病及時治療，不濫服藥物和保健品等等 。你對身體的態(tài)度，決定了你表現(xiàn)出的精神狀況 。
用心穿著打扮，注意個人形象 。一個熱愛生活的人，任何時候都是衣妝得體，整潔大方，不一定時髦前衛(wèi)，但一定是穿著最適合自己，具有一定時尚元素的裝束 。與時代合拍，會增加人的自信心 。
以淡定從容的心態(tài)，看待衰老和生死 。人從一出生就是朝著死亡行進，衰老就是不可避免的過程 。明白了這些，就重視整個人生的過程 。有了春的蓬勃，夏的燦爛，秋的成熟，冬的靜美，人生足矣 。
其他網(wǎng)友觀點要想有一個年輕貌美的外表，必須要按照老祖宗的休息時間表叫做一出而作，日落而息，按時的睡眠，'睡眠不好就直接衰老 。
還有不要去輕信那些保健品，記住保健品那大多是合成，少吃病從口入 。多運動也會保持身體的年輕細胞活力！
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