冠心病如何保健？
說到冠心病 ， 筆者真是太有體會了 ， 因為雙親都患有冠心病 ， 父親是40歲被診斷為冠心病 ， 母親是45歲被診斷為冠心病 ， 父親到現在身體依然健康 ， 幾十年過去了 ， 心臟還依然比較健康 ， 母親現在的心臟確實已經有很大問題 ， 做了一次搭橋手術 ， 還上了幾個支架 ， 但是 ， 目前還算是比較健康 ， 畢竟年事已高 ， 能夠保養到這個程度也是不錯的 。那接下來我就把雙親保健冠心病的一些心得分享給大家 。
【冠心病如何保健？】 冠心病如何保健？
1、保持積極樂觀的心態 。患了冠心病不要有太大的心理負擔 ， 冠心病確實是一種很難逆轉的心血管疾病 ， 但是我們依然可以控制它的進展 ， 情緒是非常關鍵的 ， 不能生氣 ， 不能激動 ， 這點父母都做的很好 。
2、飲食上注意清淡、少油膩、少煙酒 。飲食上一定要少油少鹽 ， 父親以前應酬很多 ， 山珍海味都吃遍了 ， 但是自從患了冠心病就特別注意自己的飲食 ， 控制油脂的攝入 ， 盡量吃的清淡 ， 多吃蔬菜和水果 ， 肉類的食物吃的很少 。父親不吸煙 ， 患病以后酒也很少喝了 。
3、注重體育鍛煉 。這一點也是非常關鍵的 ， 以前因為工作繁忙 ， 根本沒時間進行鍛煉 ， 父親的工作性質決定了他總是要熬夜 ， 早晨根本無法起早 ， 因此 ， 沒有時間鍛煉 ， 自從患了冠心病 ， 父親很快從領導崗位上退下來 ， 于是 ， 便自覺的開始鍛煉 ， 每天早晨都會去公園晨練 ， 主要是散步和打球 ， 現在父親走起路來還是健步如飛 ， 而且 ， 他和母親一起鍛煉 ， 每天至少散步兩次 ， 每一次都在40分鐘以上 。
4、按時服用藥物 。心腦血管是緊密相連的 ， 患有冠心病的人大都有動脈粥樣硬化 ， 因此 ， 血壓的不穩定是必然的 ， 父親患冠心病之后就患有高血壓 ， 就開始接受治療吃藥 ， 好在母親也是醫生 ， 可以隨時督促父親 ， 因此 ， 父親都會按時服藥 ， 所以 ， 血壓控制的也很好 。
5、預防感冒 。冠心病心絞痛的發作還是十分的危險的 ， 而且 ， 一般的誘因都是感冒 ， 所以 ， 父母平時都注意提升抵抗力和免疫力 ， 這樣減少感冒的幾率 ， 季節交替的時候是感冒的高發期 ， 他們都會做好提前的預防 。
6、適當的進行保養 。身體也像一部機器 ， 是一個逐漸老化的過程 ， 如果能夠適當給與保養 ， 就會老化的慢一點 ， 父母親這些年也是非常的注重保健的 ， 選擇一些品牌的營養素服用 ， 效果還是很好的 ， 比如他們會用蛋白質粉 ， 維生素E ， 維生素C ， 維生素B ， 鈣鎂片等 ， 加強的血管的彈性 ， 降低了心肌的耗氧量 。
以上是雙親的保健心得 ， 其實冠心病不可怕 ， 好好的保健 ， 一樣可以長命百歲 。
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