冬季老年人為何要防低體溫癥
冬季老年人為何要防低體溫癥
【冬季老年人為何要防低體溫癥】有些老人一到冬天便出現渾身乏力、頭昏眼花、食欲下降、肌肉僵硬、手腳冰涼、下肢水腫等癥狀，到醫院檢查，除體溫低于35℃之外，并無其他異常 。一旦春暖花開，前面的種種不適癥狀便逐漸消失 。對老年人這種現象，醫學上稱為“老年低體溫癥”，是老年人冬季的常見病，北方多于南方，男性多于女性，年齡越大越容易患此病，體弱者易引起并發癥，甚至會造成死亡 。
老年人為何易發生低體溫癥
這是由于老年人機體各臟器逐漸老化退化，生理功能衰退 。
（1）大腦老化 。體溫調節功能下降，不能及時下達抵御寒冷的命令 。
（2）消化系統老化 。胃口變差，飯量減少，消化吸收不良，致使機體代謝產能量減少，難以滿足機體對能量的需求 。
（3）皮膚老化 。對外界氣溫和冷熱變化的感知能力減退，皮下血管硬化使收縮力變差，能量散發過多而導致體溫降低，尤其是體溫低于35℃時，患者意識模糊，思維反應遲鈍，動作不協調，呼吸、心跳減慢，此時若不及時采取升溫保暖等措施，極易造成心搏驟停而猝死 。
有的老人是因某些病服用藥物，如氯丙嗪、甲基多巴、安定等，可抑制丘腦體溫調節中樞，使周圍血管擴張，內臟血管收縮，干擾了糖類的代謝產熱，還能削弱老年人對寒冷的反應性和對環境氣候變化的適應性，從而使體溫下降 。
如何預防老年低體溫癥
老年人在冬天要特別注意防寒保暖，室內溫度應保持在18℃左右臥室最好向陽，蓋的棉被和鋪的褥子要松軟厚實 。外出時要戴棉帽、手套，穿的鞋襪要保暖、吸濕、透氣，以減少頭和足部能量的散失 。
飲食方面，適量多吃些富含能量又清淡易消化的食物，可用胡蘿卜燉食羊肉、牛肉；或用黃芪、全當歸各30克，生姜20克，羊肉1000克，食鹽少許，燉后每天適量吃肉喝湯，有溫經散寒、活血通絡的作用 。對氣血虛弱的老人，應在醫生指導下適量進補 。
冬天，雨雪和大霧天氣不要外出之外，平時要進行適度的有氧運動，在冬陽下和老友們去散步、快走、慢跑，或做健身操跳舞等，既享受了日光浴，又鍛煉了身體，有利于增強心肺功能，提高機體對外界氣候變化的適應能力和抵抗力，是不花錢預防低體溫癥的良藥 。此外，還要注意不亂服用鎮靜安眠藥，不飲酒，以免使血管擴張散發能量而使體溫降低 。
貼心小叮嚀
有些老人冬季常以喝酒來御寒，殊不知，喝酒后可使體表血管擴張，加快能量散失，使體溫降低 。
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