冬季養(yǎng)生為何要暖背足 _冬季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生為何要暖背足
頭為“諸陽之會(huì)”，陽氣旺盛，能抵御寒邪侵襲，不宜經(jīng)常靠近火爐，睡覺時(shí)也不可蒙頭，否則易產(chǎn)生頭暈?zāi)垦！⑻摕╇y眠等不適感，且易罹患感冒。故頭部的保健要點(diǎn)是盡量暴露，謂之“寒頭” 。
腳部卻相反，由于腳離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)的路徑最長(zhǎng)，又直接與地面接觸，即使穿上鞋襪也易感受寒邪。因此民間有“百病從寒起，寒從腳下生”之說。
背部乃是又一個(gè)對(duì)寒冷敏感的區(qū)域。中醫(yī)學(xué)的解釋是：背為陽中之陽，是督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行之處，督脈總督一身之陽氣，太陽經(jīng)為一身之表，風(fēng)寒之邪侵襲人體，太陽經(jīng)首當(dāng)其沖，若背部保暖不好，風(fēng)寒之邪極易通過背部侵入，損傷陽氣而致病或舊病復(fù)發(fā) 。為此，最好穿件緊身棉衣或背心，以抵御寒冷侵襲。
【冬季養(yǎng)生為何要暖背足】貼心小叮嚀：選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪，穿有絨里的棉鞋；腳易出汗者，鞋內(nèi)還應(yīng)放上吸濕性較好的鞋墊。冬天的晚上睡覺前要堅(jiān)持用熱水洗泡腳，睡覺時(shí)可在足下放一熱水袋，這樣既可避免腳受涼，預(yù)防感冒，又可減輕被窩的“冷刺激”使人盡快入睡。

冬季養(yǎng)生為何要暖背足

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