跑步配速什么意思 什么是跑步配速
1、配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念 。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實力 。很多跑步愛好者很注意控制速度 。
【跑步配速什么意思 什么是跑步配速】2、他們根據(jù)自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數(shù)，算出自己的馬拉松預計成績 。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑 。
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