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祛除體內濕氣有哪些中藥材？祛除體內濕氣吃什么好？

祛除體內濕氣最好的方法就是食療 ， 然后再結合運動 ， 就可以很快的祛除體內的濕氣了 。生活中有些食物既有藥用價值 ， 還有食療價值 ， 是我們可以自己做藥膳吃的 ， 那么 ， 祛除體內濕氣有哪些中藥材？下面帶著這個問題一起來看看文章的解答 。
1、祛除濕氣的中藥材
薏米 ， 在中藥里稱“薏苡仁” ， 《神農本草經》將其列為上品 ， 它可治濕痹 ， 利腸胃 ， 消水腫 ， 健脾益胃 ， 久服輕身益氣 。紅豆 ， 在中藥里稱為“赤小豆” ， 有明顯的利水 ， 消腫 ， 健脾胃等功效 ， 另外因它是紅色的 ， 紅色入心 ， 因此它還能補心 。現代人精神壓力大 ， 心氣虛 ， 飲食無規律 ， 缺乏運動 ， 脾虛濕盛 。既要祛濕 ， 又要補心 ， 還要健脾胃 ， 薏米和紅豆是很好的養生選擇 。
將兩味中藥熬成紅豆薏米粥 ， 能使其有效成分充分為人體吸收 ， 同時也不給脾胃造成任何負擔 。中醫專家提醒 ， 除了熬成紅豆薏米粥 ， 人們可根據各種食物的性、味 ， 舉一反三 ， 自己進行加減 ， 組成適合自身體質的飲食處方 。這樣 ， 食物才能真正成為自己的養生佳品 。
煩躁失眠 ， 或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子 。
神色晦暗、精神不足 ， 甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓 。
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜 。
腎虛：薏米紅豆加黑豆 。
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜 。
體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實 。
腳氣：薏米紅豆加黃豆 。
咳嗽：意米紅豆加梨 。
食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥 。
孕婦：減薏米 ， 加少量黃芪、黨參 。
產婦：減薏米 ， 加大棗、小米、紅糖 。
中醫提醒 ， 孕婦及產婦不宜服用薏米 。另外 ， 人們不要因為薏米有很多藥用價值 ， 而過多食用 ， 以免造成消化不良 。這是因為薏米含的醣類黏性較高 ， 過量食用會妨礙消化 。
2、女人濕氣重的特征
1、舌苔
舌苔厚膩是濕病的經典表現 ， 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現 。看舌苔以清晨剛起床的最為準確 。
2、消化效果
濕邪困擾脾臟 ， 危害其正常運化效果 ， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等 。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時 ， 還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現 。
3、頭
【祛除體內濕氣有哪些中藥材？祛除體內濕氣吃什么好？】《內經》里講“因于濕 ， 首如裹 。”當濕邪最初侵襲身體時 ， 可呈現頭昏沉重地 ， 像裹著一塊布；身體困重 ， 四肢沉重 ， 渾身不舒適 ， 似乎身上附著重物 。此外 ， 還會有發熱、微微怕冷怕風 ， 流清鼻涕等表濕證 。
4、關節
當濕邪傷及到關節時 ， 部分氣血運行不暢 ， 會有四肢關節酸痛沉重 ， 關節屈伸不利等表現 。
5、大便不成形
長時間便秘 ， 顯示出身體內有濕氣 。表現為大便后會發現總某些便便粘在馬桶上 ， 需要沖幾次才能沖下去 。體內有濕的人 ， 大便后一張紙是不夠用的 ， 得多用幾張才行 。
6、小便及婦女帶下
濕邪還有一個特征也是“趨下” ， 輕易傷及人的腰以下部位 。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、女性私處瘙癢等特征都相對經典 。

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