三絲河粉卷的做法（便秘食譜）
三絲河粉卷的做法簡(jiǎn)單是便秘食譜的常見(jiàn)菜，不一定要看三絲河粉卷視頻才能學(xué)會(huì)，但怎么做三絲河粉卷最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來(lái)做這道三絲河粉卷吧 。
菜系及功效：精品主食 私家菜 便秘食譜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜
口味：咸鮮味工藝：清蒸
三絲河粉卷的制作材料：主料：粉皮300克,豬肉(瘦)75克,蝦仁75克,香菇（鮮）40克,冬筍50克,黃豆芽75克
輔料：香菜20克
調(diào)料：香油10克,醬油15克,淀粉(豌豆)25克,雞蛋清20克,黃酒20克,白胡椒4克,鹽10克
教您三絲河粉卷怎么做，如何做三絲河粉卷才好吃1.河粉皮泡水，取出瀝干，每張成裁成8厘米寬的長(zhǎng)條 。香菇用水泡軟，去蒂切絲 。筍連皮洗凈，用微波薄膜包起，置盤中（厚的一端朝外），用高火7分鐘，取出待涼，剝皮并切去粗硬部分，切絲 。豆芽、香菜洗凈備用 。
2.豬瘦肉切絲和醬油、干淀粉10克拌勻，蝦仁去腸泥后洗凈后，加入蛋白20克、紹酒10克、白胡椒粉2克，拌勻備用 。
3.取一鍋，將肉絲、蝦仁、香菇、筍、豆芽、香菜與紹酒10克、精鹽10克、醬油8克、白胡椒粉2克調(diào)勻，作24等分，每一份餡料放入河粉皮中，逐一卷起，置盤中，覆微波薄膜，以高火蒸5分鐘 。
4.取一碗，放入高湯，以高火煮3分鐘，拌入干淀粉15克、水，再以高火煮30秒鐘，取出加上芝麻油，淋上河卷粉上即可 。
小帖士-食物相克：
蝦仁：蝦忌與某些水果同吃 。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀 。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí) 。
香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效 。
【三絲河粉卷的做法（便秘食譜）】
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