秋天喝什么湯好，紅豆蓮子湯你值得擁有

立秋之后容易發(fā)生秋燥反應(yīng)，這個時候我們在飲食方面一定要格外的注意，多喝一些湯不僅能夠補(bǔ)氣血、清熱消暑，同時還能防止自己吃飯時被噎住的情況發(fā)生。那么秋天喝什么湯比較好呢?紅豆蓮子湯你值得擁有。
炎炎夏日，走在燙腳的馬路上，我們隨處都能見到很多餐館里提供有綠豆湯給人們飲用。在立秋過后，紅豆蓮子湯更適合我們?nèi)ワ嬘茫梢云鸬桨采耩B(yǎng)心、潤肺止核、補(bǔ)脾等功效。那么下面小編就給大家介紹一下紅豆蓮子湯的詳細(xì)制作過程。
準(zhǔn)備的食材：
紅豆、陳皮、蓮子以及冰糖
做法：
1.煮湯之前，先把紅豆和蓮子泡在水里，大概泡2-3個小時就可以了。
2.開中火，熬煮紅豆一個小時，在此期間我們要耐心等待。
3.當(dāng)紅豆起沙了，我們把火調(diào)小，接著將陳皮、適量的冰糖以及蓮子放進(jìn)去煮上25分鐘。
【秋天喝什么湯好，紅豆蓮子湯你值得擁有】 4.享用紅豆蓮子湯的美味。
清晨，喝上一碗香甜味美的紅豆薏米粥，伴隨著冉冉升起的太陽，開啟一天美好的征程，是不是有種幸福的感覺在里面呢?健康飲食，我們不如從紅豆蓮子湯開始。

秋天喝什么湯好，紅豆蓮子湯你值得擁有

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