薏米可以煮什么粥？薏米粥的做法有哪些？
薏米是一種非常營養(yǎng)的食物，它的口感味道獨(dú)特，并且還具有非常不錯的食用功效，所以很多人都經(jīng)常會烹調(diào)薏米食用，例如不少人就會用薏米煮粥食用，但是大多數(shù)人都不知道薏米煮粥的做法有哪些 。那么薏米可以煮什么粥？薏米粥的做法有哪些？
1、紅豆薏米粥食譜
材料：紅豆，薏米，水，冰糖 。
做法：
1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了 。
2、大米洗干凈后，泡半個小時就可以了，大米的分量要比紅豆和薏米少一些 。
3、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r間長一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，比較香 。
4、等紅豆煮開花后，放入大米和薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了 。
【薏米可以煮什么粥？薏米粥的做法有哪些？】2、南瓜綠豆薏米湯食譜
材料：綠豆50克，薏米15克，南瓜300克，冰糖，食鹽若干 。
做法：
1、綠豆洗凈，加入少量鹽后攪拌放置3分鐘 。
2、南瓜洗凈后，切塊放到蒸籠上蒸熟 。
3、將薏米、綠豆用水沖洗后放入鍋中，加入半鍋水(湯水多少看個人喜好加水)煮沸10分鐘后加入蒸熟的南瓜 。
4、將加入的南瓜用筷子搗碎成糊，再煮30分鐘加入冰糖，關(guān)火 。
5、悶5分鐘后可食用 。
3、紅豆食用禁忌
1.紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病 。
2.紅豆具有一定的藥性，進(jìn)入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進(jìn)心臟活性的功效 。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效 。
3.紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時也能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動速度加快 。小編建議，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多 。
4.中醫(yī)方面認(rèn)為紅豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用 。所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況 。
5.如果你不小心被蛇咬傷了，那么建議在一百天之內(nèi)最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響 。
6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對身體損害比較大，容易引起中毒的情況 。
7.尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴(yán)重 。
推薦閱讀
- 15歲可以用眼霜嗎？15歲女生用眼霜好不好？
- 寶寶可以喝甘草茶嗎？寶寶喝甘草茶有什么好處？
- 女人為什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 如何預(yù)防男人中年發(fā)福？預(yù)防中年發(fā)福可以做什么運(yùn)動？
- 常吃哪些食物可以長壽？老年人飲食需要注意什么？
- 女性冬季手腳冰涼怎么辦？吃什么可以緩解手腳冰涼？
- 燒開的水面上的浮渣是什么？熱水上的浮渣可以喝嗎？
- 上班族壓力大吃什么好？上班族吃什么可以緩解壓力？
- 寶寶多大可以戒夜奶？幫助寶寶戒夜奶的方法有哪些？
- 電子煙可以用來戒煙嗎？電子煙有哪些危害？