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桂圓紅棗銀耳羹的做法（更年期食譜）

怎么做桂圓紅棗銀耳羹好吃?學做桂圓紅棗銀耳羹需要哪些食材?為您提供桂圓紅棗銀耳羹的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味桂圓紅棗銀耳羹!
準備時間：2小時以上
制作時間：30分鐘-1小時
用餐人數：1-2人
桂圓紅棗銀耳羹的簡介：偶然看到一個視頻：有這樣一份工作，每天不能坐，只能站，甚至不能睡覺，還要從事不同體力的活動，配合各個同事的工作，滿足他們的各種要求 。工作時間為24小時，全年無休，工資為零 。就是這樣一份非常苛刻的工作，全世界居然有一大半的人在從事這份職業 。是的，她就是我們的母親 。
“生兒一百歲，長憂九十九”，這是母親對我們關愛的方式 。可我們的內心里更多的卻不是感激，年少時，我們會埋怨她的啰嗦，埋怨她的教育方式、埋怨她的生活習性，埋怨她的封建狹隘，唯獨沒有感激過她的關愛 。。。。。當我們逐漸成熟時，懂得了許多，知道母親的不易 。但也在不同程度上弱化、甚至無視了這份母愛 。我們很少回去陪她，很少帶她到處走走，很少給她打通電話，問問她是否安好，甚至當我們工作不順、感情不順、生活不順時，還會朝著她大吼大叫 。。。。
5月11日，是母親節 。向我們偉大的母親致敬！
學會一道簡單的銀耳羹，學會關愛母親吧 。
桂圓紅棗銀耳羹的食材：主料：干銀耳15g桂圓10顆紅棗3顆輔料：百合適量蓮子適量冰糖適量桂圓紅棗銀耳羹的做法圖解步驟：1.百合、蓮子用清水沖洗一遍后，再用清水浸泡2個小時左右
2.干銀耳用清水泡軟
3.泡發后的銀耳，去蒂，洗凈后，撕成小朵
4.蓮子去芯，蓮子芯有清熱、固精、安神、強心的功效，如果不怕苦，建議不去芯
5.鍋里一次性加夠清水
6.將銀耳、蓮子、百合一同放入鍋里，再放入適量冰糖，大火燒開
7.桂圓去殼去核，紅棗用清水浸泡5分鐘，洗凈后，去核；家里沒有干桂圓，我用的新鮮的桂圓；
8.銀耳湯大火燒開后，把桂圓、紅棗放入鍋里，轉小火慢慢熬
9.當湯汁粘稠、食材都熟了之后，就關火 。不開蓋，燜5分鐘
【桂圓紅棗銀耳羹的做法（更年期食譜）】
10.湯汁稍涼，盛出即可 。夏季，放冰箱冷藏后，口感更好
小貼士：1、銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效 。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力 。可以滋補生津；潤肺養胃，補肺益氣 。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病后體虛；氣短乏力 。
2、桂圓可補益心脾，養血安神，潤膚美容，很適合失眠健忘，神經衰弱，貧血和病后體虛的人食用 。

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