銀耳香梨甘蔗羅漢果蜂蜜茶的功效與作用：減肥、增加免疫力、肝臟解毒、清熱健胃、美容祛斑、增加耐受力
銀耳香梨甘蔗羅漢果蜂蜜茶的食材和調(diào)料：銀耳1小朵香梨1個甘蔗1段羅漢果1/4個蜂蜜適量
教您銀耳香梨甘蔗羅漢果蜂蜜茶的家常做法，銀耳香梨甘蔗羅漢果蜂蜜茶怎么做好吃1.銀耳1小朵用清水泡發(fā)，洗凈表面雜質(zhì)
2.洗凈的銀耳用刀切成碎末，或者用手撕成小朵，我喜歡切碎一點
3.銀耳末放入砂鍋，加入適量的清水，大火熬開中火熬煮20分鐘，至銀耳軟
【銀耳香梨甘蔗羅漢果蜂蜜茶的做法（時尚飲品）】4.甘蔗一段，用刀切成小寸斷
5.再把每一段一分為四切成小丁
6.甘蔗丁放入砂鍋中
7.香梨用清水洗凈，不要去皮切成丁
8.香梨丁放入砂鍋中
9.羅漢果取1/4個，用手掰碎
10.羅漢果放入砂鍋中
11.中火熬煮20分鐘，至鍋里的食材熟
12.熬好的湯汁盛出放在杯子里，降至微溫后調(diào)入蜂蜜飲用
小貼士甘蔗用水煮果肉變軟，而且切的塊很小，吃起來就方便多了 。
銀耳，有“菌中之冠”的美稱，既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥 。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥” 。一袋銀耳10元左右，可以說是平民的“燕窩”，我每天都會吃一點銀耳，或用來煲湯或做菜 。銀耳性平無毒，滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品 。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收 。
香梨性味甘涼，確有潤肺清燥、清熱解毒、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用 。水梨的水分含量占了89%,因為水分多，所以有解熱退燒的作用 。
羅漢果素有良藥佳果之稱，被人們譽為“神仙果”，3元錢一個，冬天氣候干燥，我喜歡用羅漢果泡茶喝，清熱潤肺，生津化痰，調(diào)養(yǎng)身體 。蜂蜜更是潤燥的居家必備品，每天早晨一杯蜂蜜檸檬水是我的必修課 。
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