清新素小炒的做法（荷蘭豆）
本食譜來(lái)自【友緣_4】老師分享的清新素小炒的做法 。所屬分類(lèi)：豆乳蛋類(lèi)及制品, 豆及其制品 ， ；需要烹飪時(shí)間：10-30分鐘；烹飪難度：切墩(初級(jí))；適宜人群：一般人群均可食用 。尤適宜糖尿病患者、產(chǎn)后乳汁不下的婦女 。
西王玉米胚芽油精選優(yōu)質(zhì)玉米胚芽 ， 含有豐富的植物甾醇和維生素E ， 金黃透明 ， 清香撲鼻 。做這道簡(jiǎn)單快捷又清新的素小炒再合適不過(guò)了……
做清新素小炒所需食材：主料：山藥適量 ， 黑木耳適量 ， 荷蘭豆適量 ， 紅辣椒一個(gè) ， 姜片2-3片 ， 蒜泥適量 ， 玉米油適量 ， 鹽適量
清新素小炒的做法步驟：【清新素小炒的做法（荷蘭豆）】1. 準(zhǔn)備好食材
2. 鍋內(nèi)加水燒開(kāi) ， 加少許食鹽和幾滴玉米油 ， 將荷蘭豆、黑木耳開(kāi)水焯一下過(guò)涼水 ， 瀝干水份待用
3. 熱鍋冷油 ， 放入姜片、蒜蓉爆香 ， 放入山藥片、辣椒翻炒片刻
4. 放入荷蘭豆和黑木耳 ， 加適量的鹽 ， 翻炒均勻即可
5. 簡(jiǎn)單、快捷、清新、好吃
在(微信公眾號(hào)：meishi778)分享清新素小炒的做法 ， 詳細(xì)圖解所需食材和做法以及小竅門(mén) ， 吃貨的你學(xué)會(huì)了清新素小炒的家常做法了吧 。
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