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男女補(bǔ)腎最強(qiáng)的圣品竟是它( 五 )


6.羊骨
性溫 ， 味甘 ， 能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨 。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日 ， 補(bǔ)下焦虛冷 。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛 ， 通督脈 ， 治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱 ， 腎虛不能攝精 ， 白濁 。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷 ， 腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具 ， 捶碎煮爛 ， 空腹食之 。”對(duì)腎虛勞損 ， 腰膝無(wú)力怕冷 ， 筋骨攣痛者 ， 最宜食之 。
7.豬腎
性平 ， 味咸 。唐.孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛” 。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟 ， 治耳聾” 。水臟者實(shí)指腎臟而言 。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴 ， 宜常食之 。
8.淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效 。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎 ， 益血填精” 。《本草匯言》亦云：“淡菜 ， 補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也 ， 此物本屬介類 ， 氣味甘美而淡 ， 性本清涼 ， 善治腎虛有熱 。”所以 ， 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人 ， 食之最宜 。
9.干貝
又稱江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 能補(bǔ)腎滋陰 ， 故腎陰虛者宜常食之 ， 清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎 ， 與淡菜同 。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰” ， 實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義 。
10.鱸魚(yú)
又稱花鱸、鱸子魚(yú) 。性平 ， 味甘 ， 既能補(bǔ)脾胃 ， 又可補(bǔ)肝腎 ， 益筋骨 。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú) ， 味甘淡氣平與脾胃適宜 。腎主骨 ， 肝主筋 ， 滋味屬陰 ， 總歸于臟 ， 益二臟之陰氣 ， 故能益筋骨 。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú) ， 多食宜人 ， 作蚱尤良 。”凡肝腎陰虛 ， 或脾虛胃弱者皆宜 。
腎為先天之本 ， 是人體生命的先天根本 ， 關(guān)系著人類的生存繁衍 。如果男人腎除了問(wèn)題就會(huì)引發(fā)男性不育 ， 那么男人腎虛的癥狀有哪些呢？
一、失眠多夢(mèng)
如果男性長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)那就是腎在作怪 ， 這個(gè)時(shí)候你要注意 ， 腎虛正在危害著你的身體健康 。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑 ， 若其他器官久病不愈 ， 就容易傷及腎臟 。
導(dǎo)致腎虛的原因很多 ， 除了壓力過(guò)大之外 ， 很多慢性病也都是腎虛的原因之一 ， 比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人 ， 往往伴隨有腎虛癥狀 。
二、夜間多尿
尿急尿頻并不是都是前列腺方面的問(wèn)題 ， 因?yàn)槟I虛也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻的情況 ， 可以說(shuō)尿頻也是男人腎虧的原因之一 。一般而言 ， 夜尿次數(shù)在2次以上 ， 或尿量超過(guò)全日的1/4的患者都屬于腎虧人群 ， 還有一些嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)夜尿一小時(shí)一次 ， 尿量接近或超過(guò)白天尿量的情況 ， 這個(gè)時(shí)候就要特別的注意了 。
三、肢體胃寒
有很多男性會(huì)出現(xiàn)肢體胃寒的情況 ， 就算是在天氣較為暖和的現(xiàn)在 ， 稍有一些風(fēng)吹很多男性都會(huì)感覺(jué)異常的寒冷 。這個(gè)時(shí)候男性就要注意了 ， 很有可能你已經(jīng)存在有腎虛的情況 。
所謂“肢冷”指四肢手足冰冷 ， 甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀 ， 與此同時(shí)還會(huì)伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥 。
這個(gè)時(shí)候你可以用姜附燒狗肉來(lái)緩解腎虛的癥狀 ， 它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽(yáng)益精的功效 ， 制作方法是將狗肉1000克 ， 洗凈 ， 切成小塊 ， 將生姜150克煨熟備用 。然后再把熟附片30克放入砂鍋 ， 煎2小時(shí)后再放入狗肉、大蒜、生姜放入 ， 加水適量 ， 直至狗肉煮爛即可食用 。
四、哮喘
對(duì)于男人腎虧的癥狀 ， 哮喘也是其中的表現(xiàn)之一 ， 因?yàn)槟I臟有“納氣”的功能 。如果腎虛的話就不能起到納氣的功效 ， 這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起喘息氣短 ， 呼多吸少 ， 這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓你感覺(jué)到難以暢快呼吸 。如果情況嚴(yán)重的話 ， 還會(huì)伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀 。
經(jīng)過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn) ， 要想治療哮喘首先要斬?cái)嗖「?nbsp;， 通過(guò)補(bǔ)腎納氣 ， 增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀 ， 這樣才能減少哮喘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì) 。

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