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8項(xiàng)指標(biāo)自測(cè)你是否健康( 四 )


1、鼻子
鼻子是有美麗時(shí)限的，鼻子最美的時(shí)間是20-45歲 。45歲以后，你每天早上起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺 到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了！這是因?yàn)椋亲酉衿渌浗M織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮 。隨著時(shí)間的增長，骨骼也會(huì)萎 縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架 。
不老仙丹：注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細(xì)胞的護(hù)膚品 。由于女性經(jīng)期時(shí)血液成分發(fā)生變化，免疫力相對(duì)較差，呼吸道更容易感染 。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境 。每周至少3次，每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老 。
2、卵巢
35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾--月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、YD 干澀、RF萎縮 。卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔(dān)著重要的工作 。醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或 人老珠黃的程度 。
不老仙丹：請(qǐng)找到你愛的那個(gè)男人，然后跟他保持每周至少3次的完美性愛 。科學(xué)證實(shí)，頻繁的性交不僅能使女性 的YD保持年輕，還能調(diào)節(jié)女性陰陽平衡，幫助激發(fā)卵巢的活力 。像愛他一樣愛大豆！豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補(bǔ)充卵巢萎縮后雌激素分 泌減少而帶來的不足 。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍 。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人！
與私密肌膚最親近的貼身小褲以透氣天然棉質(zhì)為佳，因?yàn)槠焚|(zhì)不佳的深色染料易造成過敏，而女生愛穿的緊身牛仔褲、絲襪和丁字褲都會(huì)讓私密處悶熱潮濕，生理期 時(shí)應(yīng)盡量避免，同時(shí)也要勤換衛(wèi)生棉保持干爽 。出入泡湯或泳池等場(chǎng)所，避免坐在池邊造成感染，另外，熬夜、壓力以及油炸和辛辣食物，也都會(huì)影響私密處的酸堿值 。
3、脊椎
45歲以后，脊椎、腰椎開始退步 。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型 。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會(huì)帶來很多疾病 。女性與男性相比，發(fā)生 脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個(gè)月平躺在床 。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康 。
不老仙丹：二郎腿危機(jī)！調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張 。英國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形 。
4、心臟
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)家的計(jì)算，我們每個(gè)人本應(yīng)該都能活到120歲，可是絕大多數(shù)人都活不到這個(gè)年齡，最大的障礙是心血管疾病和細(xì)胞癌變 。心臟承擔(dān)著給 身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭蛔悖兊眠t緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài) 。女人是感性的動(dòng)物，而這種迷 人的感性來源就是一顆豐富細(xì)膩的心 。從40歲開始你需要關(guān)注心臟健康 。
不老仙丹：只吃7成飽=心臟年輕10年 。美國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)瘦人的心臟比胖人年輕10到15年 。肥胖 所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多 。脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)促使心腦血管硬化 。好奇也許會(huì) 害死貓，但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕 。專家發(fā)現(xiàn)，對(duì)事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸煙、酗酒等不良嗜好 。研究發(fā)現(xiàn)，女性的心臟對(duì)爭(zhēng) 吵反應(yīng)更大 。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭(zhēng)吵不應(yīng)該是你解決問題的方法，一個(gè)嫵媚的眼神效果更佳 。
5、胸部
25歲，它開始出現(xiàn)了衰老的征兆 。女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那話兒一樣，完美堅(jiān)挺的胸部才是一個(gè)女人性感的標(biāo)志，而90%以上的女人對(duì)于男性稱贊自己性感要比夸自己漂亮更開心！
可是，胸部隨著年齡的增長，當(dāng)然也有地心引力的影響，會(huì)慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患 上乳腺增生、乳腺癌等疾病 。
不老仙丹：好的內(nèi)衣能將你的胸部最高點(diǎn)向上提 。一般來說，這一點(diǎn)應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中 。永遠(yuǎn)記得RF是女 性最脆弱的部位，即便是和他水RUJIAO融之際，也不能容忍他粗暴對(duì)待你的RF 。生個(gè)孩子吧，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候 。

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