抑郁癥十大自測(cè)題目，發(fā)現(xiàn)三條抑郁癥狀需要及時(shí)治療 _遠(yuǎn)離抑郁癥

抑郁癥并不是抑郁，每個(gè)人都會(huì)有心情不順的時(shí)候，只要釋放壓力就能夠很快從抑郁情緒中擺脫出來(lái) 。抑郁癥則是到不能紓解的情況，痛苦不堪甚至想要自殺。數(shù)據(jù)表明我國(guó)有8000萬(wàn)左右的抑郁患者，其中有很多人沒(méi)有尋找有效的專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)幫助。抑郁癥十大自測(cè)題目，如果中了這三條，你就需要趕快找專(zhuān)科醫(yī)生了。

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【抑郁癥十大自測(cè)題目，發(fā)現(xiàn)三條抑郁癥狀需要及時(shí)治療】抑郁癥自測(cè)題目
一、抑郁情緒超過(guò)半個(gè)月，即使沒(méi)有困擾的事情也感覺(jué)到心情低落。這種情緒存在于多數(shù)時(shí)刻難以擺脫，不自覺(jué)想要哭泣，不管在什么環(huán)境下都難以紓解。
二、感到疲倦無(wú)力，日常容易感覺(jué)到困頓沒(méi)有精神。
三、做什么都提不起興趣，難以產(chǎn)生愉悅感。對(duì)原來(lái)喜歡的事情缺少耐心，感到頭腦一片空白。

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四、絕對(duì)自己對(duì)家庭、社會(huì)他人沒(méi)有價(jià)值，感覺(jué)自己什么事情都做不好，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。
五、出現(xiàn)執(zhí)行自殺的念頭，出現(xiàn)逃避心理，感到死亡是一種解脫。
六、注意力不集中容易走神，思考能力下降。
七、食欲下降，沒(méi)有刻意減肥但是體重下降，抵抗力變差容易生病。
八、失眠多夢(mèng) ，睡眠淺容易驚醒，熬夜后神經(jīng)紊亂容易激動(dòng) ，情緒變化大。
九、行動(dòng)遲鈍，聲音變得低沉，影響工作和日常生活。
十、感到出現(xiàn)的問(wèn)題都是因?yàn)樽约?nbsp;，容易自責(zé) 。對(duì)自己所獲得的事物產(chǎn)生罪惡感，不愿意社交獲得他人的支持。

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這十個(gè)抑郁癥狀出現(xiàn)前三個(gè)就要及時(shí)就診，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的判斷十分重要。抑郁癥的治療是長(zhǎng)期的，除了心理醫(yī)生疏導(dǎo)、藥物治療，也需要及時(shí)調(diào)節(jié)生活作息，早睡早期做運(yùn)動(dòng) ，才能夠遠(yuǎn)離抑郁癥。
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