男性需保暖的六個(gè)部位
頭暖
中醫(yī)認(rèn)為：“頭是諸陽(yáng)之會(huì)” 。人體陽(yáng)氣較容易從頭部散掉 ， 如同熱水瓶不蓋塞子一樣 。有資料表明 ， 靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽子的人 ， 在環(huán)境溫度為1℃時(shí) ， 從頭部散失的熱量占人體總量的1/3 ， 4℃時(shí)為1/2 ， -15℃時(shí)高達(dá)3/4 。可見 ， 為了減少體熱的散失 ， 寒冬戴一頂合適的帽子很有必要 ， 特別在外出時(shí)更需要 。正如俗話所說(shuō)：“冬天戴棉帽 ， 如同穿棉襖 。”否則 ， 頭部暴露受寒冷侵襲 ， 血管收縮 ， 神經(jīng)痙攣 ， 肌肉緊張 ， 很容易引發(fā)、鼻塞、牙痛、三叉神、面癱嘴歪、胃腸病復(fù)發(fā) ， 甚至更為嚴(yán)重的心腦血管疾病也常發(fā)生 。
背暖
背部是人體防寒的重要屏障 。中醫(yī)稱“背為陽(yáng) ， 腹為陰” 。背是督脈經(jīng)和足太陽(yáng)經(jīng)循行的主干線 。督脈總管全身之陽(yáng)經(jīng) ， 為“陽(yáng)脈之海”；足太陽(yáng)主人身之表 。兩經(jīng)分布在背部的眾多穴位與內(nèi)在的五臟六腑相關(guān) 。如背部受涼 ， 則風(fēng)寒之邪從背部穴位侵入人體 ， 損傷陽(yáng)氣而導(dǎo)致生病 ， 或使病情加重、惡化和舊病急性發(fā)作 。那些有鼻炎、氣管炎、、消化性潰瘍、風(fēng)濕病、腸胃炎、冠心病、高血壓等慢性病的人 ， 冬季加穿貼身背心益處很大 。
身暖
進(jìn)入冬季 ， 人們應(yīng)隨著外界氣溫的變化而及時(shí)加穿衣服 。每天收看天氣預(yù)報(bào) ， 注意有無(wú)寒流 ， 關(guān)心防寒保暖 ， 避免寒氣侵入體內(nèi)引發(fā)疾病 。棉衣內(nèi)膽宜選用份量輕、保溫性強(qiáng)的絲綿、羽絨、羊絨、晴綸棉等材料 。平時(shí)要多到室外活動(dòng) ， 堅(jiān)持體育鍛煉 ， 使氣血流暢 ， 循環(huán)無(wú)阻 ， 新陳代謝加快 ， 軀體溫暖 ， 以提高耐寒能力適應(yīng)氣候轉(zhuǎn)變 。
腳暖
“熱從頭散 ， 寒從腳起 。”人體較先感到冷的是腳 。腳對(duì)頭而言屬陰 ， 故陽(yáng)氣偏少 。腳遠(yuǎn)離心臟 ， 又長(zhǎng)時(shí)間下垂 ， 血流緩慢 ， 循環(huán)不暢 ， 血供不足 ， 且皮下脂肪薄 ， 保溫性能差 。所以 ， 人全身腳的溫度較低 。腳受涼后 ， 不僅易生、皸裂 ， 還會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射 ， 釀致上呼吸道黏膜血管收縮 ， 血流量減少 ， 抗病功能下降 ， 引起鼻咽部隱藏的病毒、得以乘機(jī)大量繁殖 ， 從而誘發(fā)感冒、扁桃體炎 ， 或使氣管炎、、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、痛經(jīng)、腰腿痛等舊病急性復(fù)發(fā) 。因此 ， 冬季要保持鞋襪干燥溫暖 ， 并常換洗曬 。還要少坐多走 ， 促進(jìn)血流通暢 ， 臨睡前用溫?zé)崴∧_后再按摩腳掌心10分鐘 ， 以增強(qiáng)養(yǎng)生保健功效 。
室暖
冬季里 ， 居室需要采用取暖設(shè)備 ， 使室溫保持在15℃以上 ， 因?yàn)槭覝厝绻^(guò)低 ， 則人體尤其是老年人易受寒氣侵襲 ， 導(dǎo)致引發(fā)呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)病患 ， 產(chǎn)生嚴(yán)重后果 。
食暖
【男性需保暖的六個(gè)部位】冬季寒氣當(dāng)令 ， 飲食宜溫暖 ， 忌寒涼 。應(yīng)多吃高熱量、高蛋白食物 ， 如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、雞肉、牛奶、雞蛋等 ， 但不可多吃熏烤煎及辛辣物品 ， 火鍋也不可多吃 。要喝淡紅茶 ， 適量喝點(diǎn)紅葡萄酒 。不喝冷飲料 ， 以免傷害脾胃消化功能 ， 或引起腸胃病復(fù)發(fā) 。
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