想去健身房，但是看著健身房的那些肌肉發(fā)達(dá)的人有點(diǎn)害怕，該怎么辦？
想健身去 健身房確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榻∩矸科餍当容^齊全，也有一群喜歡鍛煉的朋友一起鍛煉會(huì)更有動(dòng)力，不過，如果看到健身房那些肌肉發(fā)達(dá)的人有點(diǎn)害怕，可能是您原來身材比較瘦小所以，看到與自己差別很大的人會(huì)比較害怕吧! 這也是正常現(xiàn)象！我們首先要端正自己的心態(tài)，要知道哪些肌肉發(fā)達(dá)的人也是通過辛苦的鍛煉才練成的，我們要拿他們當(dāng)做自己的目標(biāo)，榜樣！而不是自己的障礙，要明確去健身房的目的是什么，是改善身材，健康生活？還是只是去一飽眼福？接下來就是尋找一起鍛煉的伙伴，建議不要體能不要差距太大的，心態(tài)要好！還要能堅(jiān)持的朋友最好！這樣可以相互監(jiān)督，鼓勵(lì)！共同進(jìn)步！制定好運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間表！最后就是快樂的付諸于行動(dòng)，循序漸進(jìn)，多請(qǐng)教，在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中選擇適合自己的鍛煉方式！不斷堅(jiān)持努力！相信您一定會(huì)練就出自己想要的身材的！達(dá)到自己想要的目標(biāo)的！加油！我的回答就到這里了，希望對(duì)您有所幫助！謝謝！
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其他網(wǎng)友觀點(diǎn)你好，我是調(diào)侃歷史的幻苦君 。
鍛煉身體嘛，別勉強(qiáng)，要是看見那么多肌肉男，心里比較膈應(yīng)，那就甭去了 。好多人覺得健身卡一年花錢不多，就辦了，可是卡也分等級(jí)，要是淋浴和存衣柜各種服務(wù)體驗(yàn)不好，就會(huì)影響健身的熱情 。而且，好多人，身體基礎(chǔ)一般，去了好多器材也用不好，也就跑步機(jī)跑跑，泳池假模假式來兩圈，最后一個(gè)月能去兩次就不少 。
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感覺你比較內(nèi)向，不喜歡人多，不喜歡接觸陌生人，那可以先跑跑步嘛 。跑步是非常好的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)體驗(yàn)到其中的益處和樂趣 。在大城市跑步得起的比較早，5點(diǎn)多就開始跑，還可以，不然其他時(shí)間段，公園里都是人，感覺很不好，在路邊跑，上班的車會(huì)越來越多 。如果你生活在二三線城市，或者縣城，城里再有一條河，或者小山，那就太美妙了，那種早晚，帶著耳機(jī)，跑步的快樂無法形容，我真的太羨慕太羨慕了 。
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跑一段時(shí)間，體能有提高了，可以練練肌肉，身體有輪廓了，洗完澡，在鏡子里自己偷偷欣賞一下，以后跑步的勁頭就更足了，惰性會(huì)被希望自己變得更好的念頭克服 。
再配合多綠少肉，健康的飲食，這種自律的生活保持一年左右，如果你還有繼續(xù)深化鍛煉的想法，你可以考慮去健身房了 。雖然是有不少肌肉男，但是總的看下來，非肌肉男其實(shí)更多，那些強(qiáng)壯的人往往很和善，又不會(huì)跟你打架，都是自己練自己的，聊的來的就聊，看著討厭的就躲遠(yuǎn)點(diǎn)，不用顧慮那么多 。
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人生總是要尋找有限樂趣的，不要太在意別人的眼光，其實(shí)多是錯(cuò)覺，別人的眼睛也只是隨便掃到了你，誰會(huì)關(guān)注一個(gè)陌生人呢？也別太在意自己敏感情緒，跑起來，走出去，情緒會(huì)越來越好 。
其他網(wǎng)友觀點(diǎn)【想去健身房，但是看著健身房的那些肌肉發(fā)達(dá)的人有點(diǎn)害怕，該怎么辦？】練的比他們更壯是最好的辦法！
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