健身時聽對歌可以讓減肥事半功倍嗎？
說實話，健身其實滿枯燥和無聊的 。鍛煉時間長了，每個人如果不嚴格要求自己的話都會有一絲懈怠，如果不來電雞血給自己動力的話，很難再堅持下去 。
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這個時候就應該運動的時候聽點歌High起來，讓自己燃起來！
知道為什么嗎？因為運動中聽音樂，不但不會讓你分心，反而可以更好地排除你心中的雜念，約束你的注意力和思維，幫你念動一致、高效訓練、提高運動表現；除了能幫你更加集中注意力，音樂還可以降低交感神經系統興奮性，從而降低主觀的疲勞感覺，增強運動耐受力 。
你會發現，在那些快節奏的音樂當中，你也不會感到累了 。歌曲高潮的地方或許就是你擼鐵最帶勁的地方 。
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【健身時聽對歌可以讓減肥事半功倍嗎？】當然凡是都物極必反，如果你一聽音樂就煩，或者覺得音樂會妨礙你集中注意力，那肯定健身運動中還是不要聽音樂 。
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