91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 >

正解15個(gè)以訛傳訛的“養(yǎng)生信條”( 三 )


而常用較低溫度的水洗臉 ， 又會(huì)使皮膚毛孔緊閉 ， 無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢 ， 不但不能達(dá)到美容的效果 ， 反而容易引起痤瘡之類的皮膚病 ， 影響美容 。
正確的方法是用35℃的溫水潔面 ， 然后用冷水沖洗 。
洗臉錯(cuò)誤7：洗面奶功能越多越貴效果越好
洗面是為了清潔皮膚 ， 如果過多的功能性成分會(huì)造成皮膚清潔不徹底 ， 同時(shí)過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護(hù)的情況下進(jìn)入毛孔 ， 會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān) 。
所以洗面奶需要滿足兩個(gè)基本條件即可：清潔徹底和滋潤(rùn)皮膚 。
洗臉錯(cuò)誤8：使用強(qiáng)效的潔面產(chǎn)品才洗的干凈
選擇清潔用品時(shí) ， 應(yīng)選擇清潔性適中的產(chǎn)品 ， 如過度洗去油脂常會(huì)造成皮膚干燥敏感 ， 當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮 ， 對(duì)于平常慣用的保養(yǎng)品也會(huì)過敏時(shí) ， 就要檢視自己的洗臉用品是否太過刺激、清潔力過強(qiáng) ， 這時(shí)最好改用較為溫和的洗臉產(chǎn)品 ， 否則過度清潔不但無益于肌膚健康 ， 過于干燥的肌膚還容易生成小細(xì)紋 ， 那可就得不償失了 。
洗臉錯(cuò)誤9：泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃營(yíng)養(yǎng)流失
洗完臉之后的緊繃感是由于清潔劑洗去了皮脂和含在角質(zhì)中保持水分的天然保濕劑而造成的 。每一次洗臉都是重要的保濕環(huán)節(jié) 。
細(xì)膩的泡沫能深入毛孔洗凈皮膚的污漬 ， 如果含有豐富滋養(yǎng)成分的泡沫型洗面奶也能使滋養(yǎng)成分順利進(jìn)入毛孔 。完全無泡沫的洗面奶應(yīng)該泡沫型洗面奶結(jié)合使用 ， 否則無法徹底清潔 ， 造成油脂堆積 ， 引發(fā)皮膚問題 。
洗臉錯(cuò)誤10：化濃妝后先用紙巾擦拭 ， 可以更容易清潔妝容
用紙巾先將妝容擦掉的做法是最傷害皮膚的 ， 因?yàn)榧埥泶植?nbsp;， 沒有油分、水分 ， 會(huì)將化妝品的顆粒粗暴地揉進(jìn)皮膚毛孔里 ， 一會(huì)給后面的清潔工作增加難度 ， 二會(huì)使皮膚變得粗糙 。應(yīng)該使用好的卸妝品 ， 卸妝手法一定要輕 。
十大錯(cuò)誤養(yǎng)生 ， 你還想繼續(xù)被騙嗎？
我保證每一個(gè)人都聽說過一些食物相克的原理 ， 什么東西不要亂吃 ， 什么東西不要跟另一種一起吃;也聽說過無數(shù)怎樣吃才是健康之道的說法 ， 我不敢保證這些經(jīng)過無數(shù)人口頭流傳的事情還有多少的科學(xué)性 ， 然而我們經(jīng)常就是照著這些說法在吃東西！所以 ， 在營(yíng)養(yǎng)專家的幫助下 ， 我們整理了這篇關(guān)于健康飲食和應(yīng)用的文章 ， 對(duì)日常流傳的飲食常識(shí)進(jìn)行一個(gè)小點(diǎn)評(píng) 。
科學(xué)飲食始終是人們注意與關(guān)心健康的首選問題 。盡管如此 ， 人們對(duì)飲食往往存在不少偏見、有害的習(xí)慣和值得懷疑的建議 。對(duì)此 ， 現(xiàn)代人亟需建立飲食文明的觀念 ， 使飲食文明成為現(xiàn)代文明與健康不可分割的一部分 。
不吃東西有助于減肥--錯(cuò)誤
長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)胰島素生成紊亂 ， 而胰島素正是幫助細(xì)胞吸收糖分的關(guān)鍵 ， 因此不進(jìn)食反而會(huì)使人發(fā)胖 ， 適得其反 。
牛奶和豆類混食有毒--錯(cuò)誤
無論是牛奶還是豆子在被消化 ， 時(shí)都會(huì)在體內(nèi)釋放大量氣體 ， 刺激腸道蠕動(dòng) 。將二者混食會(huì)引起腹痛等癥狀 ， 但不存在毒性 。
牛奶能治療胃潰瘍--錯(cuò)誤
牛奶能中和消化道中的酸性物質(zhì) ， 因而能暫時(shí)緩解疼痛 ， 然而牛奶中含有的鈣反而會(huì)增加上述酸性物質(zhì) ， 結(jié)果就是一段時(shí)間后疼痛癥狀更加明顯 。
用加熱過的洋蔥摩擦腹部能減緩腹痛--部分錯(cuò)誤
熱量能使內(nèi)臟器官肌肉得到放松 ， 進(jìn)而減緩疼痛感 。實(shí)際上用一袋溫水就夠了 ， 而且還不必去聞洋蔥那令人反感的氣味 。
生雞蛋倒入啤酒或橙汁里更有營(yíng)養(yǎng)--錯(cuò)誤
生雞蛋不容易消化 ， 而且在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上同煮熟的雞蛋沒有區(qū)別 。
吃豆芽丟棄豆瓣--錯(cuò)誤
有人在吃時(shí)只吃上面的芽而將豆瓣丟掉 。事實(shí)上 ， 豆瓣中含維生素C比芽的部分多2-3倍 。再就是做蔬菜餃子餡時(shí)把菜汁擠掉 ， 維生素會(huì)損失70%以上 。正確的方法是 ， 切好菜后用油拌好 ， 再加鹽和調(diào)料 ， 這樣油包菜 ， 餡就不會(huì)出湯 。
用小火炒菜營(yíng)養(yǎng)損失少--錯(cuò)誤
維生素C、B1都怕熱 ， 怕煮 ， 據(jù)測(cè)定 ， 大火快炒的菜 ， 維生素C損失僅17% ， 若炒后再燜 ， 菜里的維生素C將損失59% 。所以炒菜要用旺火 ， 這樣炒出來的菜 ， 不僅色美味好 ， 而且菜里的營(yíng)養(yǎng)損失也少 。燒菜時(shí)加少許醋 ， 也有利于維生素的保存 。還有些蔬菜如黃瓜、西紅柿等 ， 最好涼拌吃 。

推薦閱讀