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揭秘讓你疲勞不堪的十大元兇( 三 )


第一招：讓生活多一些變換
讓生活多一些變換不妨開動(dòng)腦筋，變換一下生活的方式，如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴，或是找點(diǎn)理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐 。
每天定時(shí)定點(diǎn)看電視的時(shí)間是否可以改為出去散散步運(yùn)動(dòng)一下 。到了節(jié)假日全家出游一次 。總之，只要是能做到的都可以試一試，或許只是一個(gè)小小的改變就能有意想不到的效果呢 。
第二招：“胡思亂想”也能消除疲勞
心理學(xué)家養(yǎng)生研究發(fā)現(xiàn)，“胡思亂想”有助于消除工作、生活中的緊張疲勞，起到放松身心的作用 。當(dāng)你感到疲乏、困倦、無聊的時(shí)候就去胡思亂想吧 。
你可以想象著和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象著由于自己的工作業(yè)績突出，工資又長了一倍，想象著自己的寶寶一點(diǎn)一點(diǎn)長大……總之，你的思緒可以四處遨游，只要是快樂的，沉醉的 。不過，這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補(bǔ)充而絕不是替代，要適可而止，不可本末倒至 。
第三招：換個(gè)角度看世界
換個(gè)角度看世界我們之所以不能沉浸在某一特殊時(shí)刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵在于過多地關(guān)注一些利益攸關(guān)的目的，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西 。
趕車上班，與其為那一個(gè)多小時(shí)的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中 。也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽，留一份好的心情帶到你的工作單位 。
第四招：丟掉完美主義的枷鎖
人非圣賢，孰能無過 。對(duì)自己多一份寬容，我們也能變得更加輕松;尋覓一兩個(gè)知己 。
第五招：尋覓一兩個(gè)知己
在我們煩惱的時(shí)候可能并不需要?jiǎng)e人講太多的大道理，更多的時(shí)候，我們是希望心理上的郁悶與煩惱能夠一吐為快 。所以，親密的“閨中密友”自然是生活中不可或缺的一個(gè)部分 。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵(lì) 。試著找尋你的閨中密友吧 。
男人對(duì)你產(chǎn)生審美疲勞的6大表現(xiàn)
戀愛的狂熱很容易就會(huì)在婚姻中漸漸冷卻甚至瓦解 。維系夫妻良好關(guān)系的關(guān)鍵，就是要了解對(duì)方，避免對(duì)方對(duì)自己的審美疲勞尤為重要 。對(duì)方開始對(duì)你產(chǎn)生審美疲勞的癥狀有以下6大表現(xiàn) 。
1、對(duì)方不再關(guān)心你的儀表儀容或者穿著打扮
如果有一天你的愛人不再注意你的儀表儀容或者是不再仔細(xì)關(guān)注你的穿著打扮，不再關(guān)心你出門時(shí)的形象是否得體整潔，那么，只能說明你在你愛人的心目中已經(jīng)不再享有特別的地位，你所有的行為舉止對(duì)你的愛人已經(jīng)不再重要 。
2、對(duì)方近期總在不自覺地夸獎(jiǎng)其他異性能干
如果你的愛人近期經(jīng)常會(huì)自覺或不自覺地夸獎(jiǎng)其他異性，總拿其他異性來跟你比較，你的心里肯定不會(huì)舒服 。比如你的老公夸獎(jiǎng)其他女人如何精明能干，如何節(jié)儉持家，如何把自己家庭打理的井井有條等 。又比如你的老婆經(jīng)常夸獎(jiǎng)其他男人如何體貼家人，如何拚命賺錢，如何讓家人過上幸福舒適的生活等等，說明你的愛人已經(jīng)厭倦了你的生活習(xí)慣，這種現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)值得注意 。
3、在家和你無話可說或者和你說話越來越少
要注意自己的愛人是否出現(xiàn)和你溝通越來越少的狀況，有事喜歡找自己的密友商量而不告訴你，涉及到家庭的事情也不和你商量自己去處理，你千萬別為愛人不來麻煩你而高興 。如果你的愛人在家基本上已經(jīng)提不起興致和你嘮磕，沒有了年青時(shí)和你聊天時(shí)的那種興高采烈，或者是當(dāng)你的愛人在和別人聊天時(shí)有說有笑，你的出現(xiàn)時(shí)或者參與聊天令對(duì)方顯得不耐煩并希望你立馬消失時(shí)，這些現(xiàn)象真的值得你高度重視 。
4、日常生活中視你如空氣或?qū)δ闶鞘煲暉o睹
如果你的愛人近期進(jìn)進(jìn)出出都懶得和你說話，回到家里不主動(dòng)招呼你或者出門時(shí)也不主動(dòng)告訴你行蹤，你主動(dòng)和對(duì)方說話時(shí)又經(jīng)常發(fā)現(xiàn)其心不在焉，心猿意馬 。就算你有多么重要的家事需要和他商量，對(duì)方都是一副敷衍應(yīng)付的神態(tài)或者是全然一種超脫的神情，或者是喜歡獨(dú)來獨(dú)往并視你如空氣，這種現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)值得你千萬注意 。
【揭秘讓你疲勞不堪的十大元兇】5、盡量避免想和你同處一室做事不想麻煩你
審美疲勞會(huì)引發(fā)視覺和聽覺厭惡的連鎖反應(yīng)，這種表現(xiàn)往往很難控制 。因此，如果你的愛人回來后很少和你說話，盡量避免和你長時(shí)間同處一室，除了睡覺外不喜歡和你同睡一床，休息時(shí)不喜歡待在家里和你一起做家務(wù)，就連自己的一時(shí)找不到的替換衣服都寧愿自己翻箱倒柜也不再來問你，面對(duì)這種現(xiàn)象，你真的需要抓緊時(shí)間采取合適的辦法和你的愛人認(rèn)真溝通化解了 。

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