揭秘糖尿病會不會遺傳( 二 )
4、減輕壓力
在壓力狀態下 ， 身體會啟動自我保護機制 ， 心跳加速 ， 呼吸加快 ， 胃口也大開 ， 血糖升高 。清晨起床后做一會兒瑜伽、冥想 ， 散會兒步 ， 能為這一天營造好心情 。接電話、開車、照顧孩子前 ， 做3次緩慢的深呼吸 ， 有助于放松身心 。
5、每天一杯茶
【揭秘糖尿病會不會遺傳】茶、咖啡等飲品含咖啡因 ， 它能提高新陳代謝 ， 還有助于機體抗氧化能力 ， 幫助細胞吸收糖分 。
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