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握緊拳頭30秒 看看你有哪些病( 四 )


3. 腫脹的手指
如果你剛下飛機，請不要理會這一條 。一些簡單的情況會引起手指腫脹：天氣太熱，女性快到生理期了，或者是你剛吃完的拉面太咸了等 。但是，如果你喝了很多飲料并且減少了鹽分攝入，過了幾天之后，你感覺手指變粗、變得不易彎曲，或者你沒法再帶上以前的戒指了，那么手指腫脹可能預示著你的甲狀腺機能減退 。
4. 指甲蒼白
在正常的情況下，如果你輕輕壓一下指甲，它們會變白，當你松開后，它們又會再次變紅 。如果你的指甲在按壓松開之后，一直是白色，這可能是貧血癥的征兆 。
5. 指甲下細小的紅色條紋
這種情況稱為裂片形出血，因為她們看上去是細小的紅色或者是褐色的裂片，這些是都是細小部位出血造成的，這預示著心臟或血液的感染 。
6. 指間粗圓
眾所周知的“杵狀指”：指間過粗，甚至超過最末直接的維度，看上去像小型的杵 。這是心臟或者肺部疾病的征兆 。
7. 藍色指尖
指尖是灰色或藍色的，或者是你感覺指尖麻木，這可能是一種循環紊亂的疾病征兆 。這種疾病就是雷諾氏病或者是雷諾是綜合征(一種肢端動脈痙攣的病癥) 。
從手的六種異常看健康養生
1、手腳冰涼
入冬后，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見 。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀 。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現 。
中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差 。
要改善這種癥狀，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等 。推薦一款生姜大棗湯，具有滋脾生津、益氣和中的功效，對改善手腳冰涼很有效 。
此外，要加強鍛煉，避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等養生方法 。
2、手心發熱
有些人常會手心發熱，有時還伴隨著心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛有關 。血虛導致的手心發熱，典型的表現是夏天手心熱、冬天手腳涼，這類患者應注意補養氣血 。
陰虛導致的手心發熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品 。
此外，還要保證充足的睡眠，不要熬夜 。
3、手黏
有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀 。這可能是心腎陰虛火旺的表現 。在治療上，要滋腎陰、養心陰，同樣要多吃能滋陰的養生類食物，如黑豆 。保證充足的睡眠 。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此癥狀很有療效 。
4、手抖
手抖的原因很多，有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現手抖，一旦這些因素消除，手抖也會隨之消失 。而有些人會經常性手抖，吃飯、寫字都會受到影響，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經和上肢神經病變等有關，不可大意，應及時求醫、對癥治療 。食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫 。
5、手麻
腦動脈硬化會減緩神經的傳導速度，使腦的局部供血、供氧減少，并出現中樞功能障礙，可能引起手麻 。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經病變引起 。頸椎病同樣可以引起手足麻木 。
可做捏頸仰頭運動： 右手掌捏住后頸部，用力仰頭，然后放松手掌，頭頸亦恢復中立位，再用力捏，仰頭反復20次，左手掌亦同 。
6、手干
有的人秋冬季節手容易起皮、皸裂，這是氣血不通暢的表現 。當氣血虧虛時，皮膚的養分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影響，皮膚容易變干 。尤其在寒冷天氣下，肢體末梢的血液循環更容易受到影響，導致氣血傳遞不足，皮膚抵抗力變弱，更容易出現干燥、皸裂的問題 。手腳干裂患者在日常飲食上，忌食生冷食物，要注意補氣養血，如食用桂圓紅棗粥、當歸湯等 。此外，要注意皮膚護理，不要太頻繁洗手、過度用肥皂，洗手后要及時涂抹護手霜 。
結語：怎么樣，原來手指與人體的健康狀況居然有這么密切的聯系，可以通過手指的一些狀況來推測出身體的狀況 。這可能說明需要休養生體了 。

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