1. 首頁 > 健康養生 >

胃疼怎么緩解 緩解胃疼的妙招( 五 )


如果孕婦胃痛感覺強烈，疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛 。一般懷孕3個月以后，這種癥狀會慢慢消失的 。
5、白芍炙甘草煎湯
如果胃疼癥狀相對較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當加熱 。
6、嚴重的時候應盡快就醫確診病因，然后進行針對性的治療
孕婦胃痛預防
孕婦胃疼時無法避免的，但在日常生活中數以飲食，少吃多餐，適當運動，是可以有效預防和緩解胃痛的 。
孕婦胃痛怎么回事
懷孕后，由于激素改變，使得括約肌松弛，逐漸增大的子宮也會壓迫到胃，導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產生灼熱感 。
1、括約肌位于食管與胃的連接處，它的作用是使得我們吃進去的東西順利進入胃部，并不返上來 。所以平時我們吃東西后不會出現食物上返的情況 。但是在懷孕后，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來 。所以胃內酸性內容物就會從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜，引起胃痛 。
2、妊娠晚期，逐漸增大的子宮對各個器官都會有一定的擠壓，所以胃可能受影響，隨著孕齡的增加，可能還會有輕度氣短，也是由于子宮壓迫的原因 。
3、懷孕期間血中的HCG快速上升，本身有保胎的作用，但同時副作用便是對胃的刺激，很多孕婦嘔吐也是這個原因 。
4、孕婦在懷孕前就有胃病，由于孕期飲食不當，導致胃疼 。如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重 。另外如果嘔吐得很厲害，出現一些酸中毒的癥狀，也應及時去醫院就診 。
預防胃痛應注意以下幾點
1、合理的飲食，少食多餐
即三餐定時、定量、定點，一天也可以吃4-5餐，吃飯時間最好控制在30～60分鐘 。進食的過程要從容，心情要愉快 。三餐都不宜被忽略或合并 。
尤其是早餐，而且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的1/3，或呈倒金字塔型--早餐豐富、午餐適中、晚餐量少 。吃飯的時候最好固定在一個氣氛和諧溫馨的地點 。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐 。
2、食用新鮮食物，少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物，平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復 。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養的均衡 。
3、適當進行運動鍛煉
飯后半小時內不要躺倒，吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走 。
平時也可以做做這樣的鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎 。深吸一口氣，吐氣時輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強用力，否 則會感到不舒服 。順勢將肺部氣體排出，放松肌肉 。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，重復4～7次 。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助 。
4、如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重 。
緩解胃疼的食譜
慢性胃炎患者平時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔 。同時要注重平時營養的補充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充 。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等 。注意食物酸堿平衡 。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或面包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化 。胃痛吃什么食物好，同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等 。下面即緩解胃痛的六大食譜 。
1、蓮子粥
蓮子30克，大米100克 。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月 。適用于脾胃虛弱者食用 。
2、銀耳紅棗粥
銀耳20克，紅棗10克，糯米150克 。按常法煮粥 。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者 。
3、莼菜羹
蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成 。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療 。
4、三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨炆熟 。

推薦閱讀