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胃疼怎么緩解 緩解胃疼的妙招( 二 )


站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎 。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服 。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉 。重復4～7次 。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助 。
胃疼的中醫分證論治
1.寒邪客胃
癥狀：胃痛暴作，甚則拘急作痛，得熱痛減，遇寒痛增，口淡不渴，或喜熱飲，苔薄白，脈弦緊 。
治法：溫胃散寒，理氣止痛 。
方藥：良附丸 。
良附丸是治療寒邪客胃，寒凝氣滯的基礎方 。方中高良姜溫胃散寒，香附行氣止痛 。若寒重，或胃脘突然拘急掣痛拒按，可加吳茱萸、干姜、丁香、桂枝;若胃寒較輕者，可局部溫熨，或服生姜紅糖湯即可散寒止痛 。
2.飲食停滯
癥狀：暴飲暴食后，胃脘疼痛，脹滿不消，疼痛拒按，得食更甚，噯腐吞酸，或嘔吐不消化食物，其味腐臭，吐后痛減，不思飲食或厭食，大便不爽，得矢氣及便后稍舒，舌苔厚膩，脈滑有力 。
治法：消食導滯，和胃止痛 。
方藥：保和丸 。
本方用山楂、神曲、萊菔子消食導滯，健胃下氣;半夏、陳皮、茯苓健脾和胃，化濕理氣;連翹散結清熱，共奏消食導滯和胃之功 。本方為治療飲食停滯的通用方，均可加入谷芽、麥芽、隔山消、雞內金等 。
3.肝氣犯胃
癥狀：胃脘脹滿，攻撐作痛，脘痛連脅，胸悶噯氣，喜長嘆息，大便不暢，得噯氣、矢氣則舒，遇煩惱郁怒則痛作或痛甚，苔薄白，脈弦 。
治法：疏肝理氣，和胃止痛 。
方藥：柴胡疏肝散 。
柴胡疏肝散為疏肝理氣之要方 。方中柴胡、白芍、川芎、香附疏肝解郁，陳皮、枳殼、甘草理氣和中，諸藥合用共奏疏肝理氣，和胃止痛之效 。
4.肝胃郁熱
癥狀：胃脘灼痛，痛勢急迫，喜冷惡熱，得涼則舒，心煩易怒，泛酸嘈雜，口干口苦，舌紅少苔，脈弦數 。
治法：疏肝理氣，泄熱和中 。
方藥：丹梔逍遙散合左金丸 。
方中柴胡、當歸、白芍、薄荷解郁柔肝止痛，丹皮、梔子清肝泄熱，白術、茯苓、甘草、生姜和中健胃 。左金丸中黃連清泄胃火，吳茱萸辛散肝郁 。
5.瘀血停滯
癥狀：胃脘疼痛，痛如針刺刀割，痛有定處，按之痛甚，食后加劇，入夜尤甚，或見吐血、黑便，舌質紫暗或有瘀斑，脈澀 。
治法：活血化瘀，理氣止痛 。
方藥：失笑散合丹參飲 。
方中五靈脂、蒲黃、丹參活血化瘀止痛，檀香、砂仁行氣和胃 。如痛甚可加延胡索、三七、三棱、莪術，并可加理氣之品，如枳殼，木香、郁金等 。
6.脾胃濕熱
癥狀：胃脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸，口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦，小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數 。
治法：清熱化濕，理氣和中 。
方藥：清中湯 。
方中黃連、梔子清熱化濕，半夏、茯苓、白豆蔻健脾祛濕，陳皮、甘草理氣和胃 。熱盛便秘者，加銀花、蒲公英、大黃、枳實;氣滯腹脹者，加厚樸、枳實 。
7.胃陰虧虛
癥狀：胃脘隱隱灼痛，似饑而不欲食，口燥咽干，口渴思飲，消瘦乏力，大便干結，舌紅少津或光剝無苔，脈細數 。
治法：養陰益胃，和中止痛 。
方藥：益胃湯合芍藥甘草湯 。
方中沙參、麥冬、生地、玉竹養陰益胃，芍藥、甘草和中緩急止痛 。若胃陰虧損較甚者，可酌加干石斛 。
8.脾胃虛寒
癥狀：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱 。
治法：溫中健脾，和胃止痛 。
方藥：黃芪建中湯 。
方中黃芪補中益氣，小建中湯溫脾散寒，和中緩急止痛 。泛吐清水較重者，可加干姜、吳茱萸、半夏、茯苓等溫胃化飲;
胃疼吃什么食物
1.牛奶
牛奶是我們日常生活中最具有代表性的營養食物之一，在研究中發現，經常喝牛奶具有很好的養胃功效，尤其是對各種原因所導致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效 。在研究中發現，經常喝牛奶可以起到很好的補肺胃，生津液，潤大腸的功效，尤其是對陰虛胃痛，津虧便秘等更具有很好的幫助作用 。并且現代醫學研究發現，經常喝牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等癥狀都具有非常好的療效 。
牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養胃的功效，但在飲用的時候要注意，患有腹瀉、脾虛證、濕證等部分患者應該盡量的注意，千萬不要過量的飲用牛奶，否則的話很有可能會因此而導致病情加重 。

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