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怎么改掉胡思亂想的毛病

丈夫是不是有了外遇？為什么自己總是感到被忽略？為什么自己總有操不完的心？……于是女人經常哀嘆做女人難 ， 做女人累 。但她們有沒有自己反省過：有多少焦慮是不必要的？有多少操心是作繭自縛？走出迷失自己的心理沼澤 ， 也許她們才會發現海闊天空 ， 生活更精彩 。
女性的細致、認真、敏感 ， 使她們在某些方面比男性更有優勢 。但從另一方面來說 ， 女性也有心胸狹隘、多疑、偏執、苛刻、情感脆弱等缺點 。心理咨詢門診中就經常遇到這樣的例子 。
【怎么改掉胡思亂想的毛病】蓉兒在搬家時偶然發現了丈夫過去的一本日記 ， 了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情 ， 從此 ， 她就天天審問丈夫這是怎么回事 ， 而且她自己還把日記反復看了多遍 ， 熟記在心 ， 走到哪里 ， 都會回想起丈夫過去是否和別人來過這里 ， 做了什么 ， 等等 。這令她非常痛苦 ， 整夜整夜地睡不著覺 ， 白天也無心工作 。他們的孩子都上小學了 ， 蓉兒不想和丈夫離婚 ， 但也不能原諒丈夫 ， 就這樣互相折磨 ， 使丈夫也痛苦萬分 。
有許多女性雖然沒有上述這樣極端的行為 ， 但她們也還是常常容易懷疑丈夫或男友的忠誠 ， 把很多精力用于胡思亂想 。她們不僅對對方缺乏信任 ， 更缺乏自信 。人生的時間有限 ， 我們能拿多少時間來真正考慮自己的生活、工作和娛樂呢？我們是否值得用這么多的時間來想一些不相干的人和事呢？有些人聽了這樣的勸導會恍然大悟 ， 覺得自己是應該多考慮自身的成長 ， 與其像看賊似的看住丈夫 ， 把自己折磨得心神俱損、容貌憔悴 ， 還不如更關注提高自身素養 ， 完善自己 。
女人的胡思亂想往往是缺乏自信的表現 ， 她們害怕失去 ， 卻又感到無能為力；她們希望擁有 ， 卻看不到成功的希望；她們也渴望忘記 ， 卻又在計較著 。所以 ， 這樣的女性往往很痛苦 ， 感到婚姻渺茫 。男性朋友一旦發現了這樣的事情 ， 要及時開導 ， 闡釋明白 ， 以免給家庭生活和夫妻感情蒙上陰影 。
女人一旦胡思亂想 ， 接踵而至的就是極端的偏激想法 ， 也就是鉆牛角尖 。女人總難免會在同一個問題上鉆來鉆去 ， 想完又想 ， 反復思量 ， 也跳不出來；尤其在愛情上愛鉆牛角尖 ， 是因為她從他的行徑與表達中 ， 得不到確認 。比如 ， 女人希望男人很愛她 ， 但男人的沉默、不理不睬 ， 以及非常常見的不夠關心、體貼 ， 都會令女人以為 ， 他根本不愛自己 。
也許 ， 你是否現在應該檢點一下自己的思緒？胡思亂想只能傷害感情 。還是站在實際的立場上考慮吧 ， 那樣 ， 你就會少很多煩惱 ， 多一些生活的情趣 。

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