經期吃什么水果，推薦幾種補身養顏水果
女性月經期間身體體質比較虛弱，同時月經期間也是女性調養身體的好時候 。在經期，女性朋友們不妨吃一些溫性的水果，不僅可防治便秘，而且還可以預防月經不調的發生 。那么有哪些水果適合經期食用呢?
番石榴
女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫 。
柑橘
中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利于經血的排出 。
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無花果
很多女性到了經期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是最好的 。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃 。
番茄
女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇 。尤其是肥胖的女性朋友來說更加誘惑 。番茄用來在冬季減肥比較合適 。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由于其便攜性，也常被當作水果食用，推薦在減肥期間食用 。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化 。
草莓
【經期吃什么水果，推薦幾種補身養顏水果】經期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少 。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓 。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老 。
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