1. 首頁 > 健康養生 >

夏季防曬 夏季應該怎么防曬效果好

夏季是很多朋友的最愛，也是很多朋友煩惱的一個季節 。夏季熱烈的陽光每一天都特別的照顧自己的皮膚使得皮膚很容易受傷 。那么夏季應該如何防曬呢？夏天防曬的方法有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧 。
目錄
1、夏季防曬防的不僅是陽光 2、夏季防曬護膚小常識
3、夏季防曬不變黑的方法 4、夏季防曬霜什么牌子好
5、夏季防曬霜怎么用 6、夏季防曬食譜
7、夏季防曬吃哪些水果 8、夏季防曬注意事項
夏季防曬防的不僅是陽光
人人都說自己要防曬，擦了防曬霜打了傘，結果還是不可避免被曬黑，于是怒吼說防曬沒用 。無需激動，在怒吼之前，想想自己的防曬功夫真的做到位了嗎？說防曬，要防的是陽光，是曬傷，還是皮膚癌？
答案是：以上都不是最終答案 。
專家稱，我們平日里說防曬，真正要防的應該是陽光中的UVA、UVB，它對人體尤其是皮膚的危害是潛移默化的，造成直接的醫療傷害，比曬黑的效果還要惡劣N倍 。
據文獻統計研究表明，歐美追求“美黑”的人群當中，皮膚癌的發生率的確比普通人要高，雖然他們有使用防曬產品預防皮膚癌的習慣，喜歡陽光暴曬的生活習慣卻往往“防不勝防”，皮膚癌的發病率遠高于亞洲國家;國人還未普及使用防曬產品的習慣，但是皮膚癌的發生率卻低于歐美國家 。這說明癌癥的發生與環境、體質、生活習慣等多種因素相關 。“擦防曬霜是為了預防皮膚癌”的說法是言過其實了 。
紫外線不僅讓你曬傷還能讓你提早衰老
根據生物效應的不同，科學家將紫外線按照波長劃分為四種：
長波紫外線(UVA)
中波紫外線(UVB)
【夏季防曬 夏季應該怎么防曬效果好】短波紫外線(UVC)
真空紫外線(UVD)
其中能到達地面的中波紫外線和長波紫外線，其中，UVA是UVB的15倍 。因為穿透力不同，它們照射皮膚造成的后果也是不一樣的 。
UVB可以使皮膚在短時間內曬傷、紅腫，達到一定損傷量后會導致日光性皮炎，產生過敏現象等，是一種即時的反應 。它可以通過遮擋的方式進行預防，例如打傘、戴遮陽帽、使用防曬產品、或處于遮陽陰涼之處等 。
UVA可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白，導致真皮層的彈性纖維斷裂，產生皺紋和幼紋，加速皮膚松弛衰老 。這在醫學上稱之為光致老化 。另外，它還能使皮膚里結合水的透明質酸含量減少，令皮膚水分缺失，誘發皮膚色素增多，使膚色變黑，同時也是引起皮膚癌的重要原因 。
這些反應都是潛伏著的，慢慢顯示出它的威力 。無處不在的UVA能穿透墻壁、穿透陽傘，到達室內，曬到地上、墻上，又折射到我們身上，讓“皮膚變黑 老化加速”更加倍 。
專家稱，烈日炎炎時打傘外出是一種較好的防曬方式，但僅能遮擋UVB;要做到真正防曬，還需使用適當的防曬產品，預防UVA對皮膚的損傷 。大部分人只是擔心曬傷，卻鮮少有人意識到曬傷前紫外線早已損傷皮膚，導致色素沉著、皮膚脫水、纖維斷裂，加速皮膚老化的進程 。
夏季防曬護膚小常識
夏季防曬第1步：清潔
很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用堿性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜 。所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節顯得尤為重要 。
夏季防曬第2步：調理
調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重于平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水 。
夏季防曬第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失 。由于夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理 。
夏季防曬第4步：防曬
防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑 。防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇 。
夏季防曬第5步：抗氧化修復
除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法 。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果 。

推薦閱讀