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男女親密多久一次才健康( 三 )


“這是最有說服力的方式，還能促使對方產生歸屬感 。”美國佛羅里達州觸摸研究所的泰菲尼.菲爾德解釋 。
鎮靜“擁抱”
當伴侶焦慮、有壓力時，不妨握住他/她的手10分鐘，然后擁其入懷20秒 。北卡羅來納州州立大學的研究顯示，擁抱和強有力的握手能明顯減少不安情緒，心率和血壓都能因此恢復正常 。
如果焦慮程度很高，可以在伴侶的手背上緩慢畫圈，也能使其冷靜下來 。
男女親密關系對健康有益
1. 增強免疫系統
你和他的親密關系，相信不一定會讓你聯想到增強免疫系統 。但是美好的兩夫妻生活的確有很多好處 。
每周兩次夫妻生活能提高免疫球蛋白A(lgA)的水平，從而保護你免受傳染病和感冒的侵襲 。
2. 健康的體重
你知道優質的兩夫妻生活還能幫你保持健康的體重嗎？
事實的確如此，在你和他的親密過程中同時也在燃燒卡路里 。這是多好的健身訓練！
3. 能緩解壓力
在美好兩夫妻生活的諸多好處中，最明顯的一點就是有助于緩解壓力 。
當你再次面臨壓力時，就讓他來幫你放松吧！
4. 促進心血管健康
兩夫妻生活居然還能促進心血管的健康 。不可思議吧！
5. 增強自尊心
有研究證明兩夫妻生活能增強人的自尊心 。如果今天你的自尊心受挫了，就讓他的溫暖來幫助你恢復吧 。
6. 讓你們更親密
高潮能提高體內催產素的水平，這種荷爾蒙激素被稱為“愛的荷爾蒙”，能讓你與他建立更好地信任，增進你們的感情 。
7. 減少痛苦
當體內的內啡肽和催產素增加時，人的痛感就會減輕 。如果你正在遭遇頭疼或關節疼痛，在夫妻生活之后癥狀就會減輕 。
8. 降低患前列腺癌的風險
當男人在20多歲時就有頻繁的兩夫妻生活，以后患前列腺癌的幾率也會大大降低 。
9. 能增強盆底肌肉的功能
如果想要強化骨盆底肌肉，那么就保持健康美好的兩性關系！
對于女人來說，在恩愛過程中，適當做凱格爾運動有助于增強盆底肌肉的功能 。
這種鍛煉不僅能使你產生愉悅感，而且在以后的生活中還能避免失禁 。另外：做基本的凱格爾運動時要緊縮骨盆底的肌肉(如同憋尿) 。
10. 血壓
最后一點，就是能幫你保持血壓的水平 。
如果你現在有一個很好的伴侶，并且他和你在一起感覺很愉悅，相信你的身體也一定會更健康 。
所以，美好的兩夫妻生活是絕對有利于健康的，只要，你們都是愛惜對方的人 。
男女親密過后哪些部位“最敏感”
1、不必夫妻生活后都洗浴
生殖器官的衛生很重要，夫妻生活前夫妻雙方都應該清洗干凈外生殖器，如剛洗浴后行房事，簡單清理即可，而你對性卻有自己的見解，總是過后匆匆進浴室或要求伴侶馬上洗凈，可能會因此引起諸多不快，缺乏“性后嬉”，也會影響性質量 。
2、不要勉強伴侶行房事
男女性能力有一定的差異，且個體的性能力也會因年齡增大而衰減，這是自然規律，當然性欲還受工作、情緒、健康等的影響，男女性欲差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機械，久之會失去“性趣” 。
3、不可常拿恩愛開玩笑
夫妻恩愛總會有恩愛的信號，另一方應積極響應，在恩愛上開點玩笑也能增添樂趣，但須適度，如經常在恩愛上放出不恰當的信號，就象“狼來了”一樣，到了真正有恩愛要求時，伴侶可能會誤解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，愛欲無蹤 。
4、不會每次都有女方性高潮
近年來對女性性高潮的介紹文章有許多，使夫妻男女都想要女性經常得到性高潮，或片面追求所謂的性高潮效果，這是不現實的，專家們指出，女性性高潮受許多因素的影響，故夫妻房事：只要覺得滿足愉快就行了，心理上的愉悅最重要 。
5、不能過份求新求異去恩愛
夫妻生活在開放的今天變得更活了，有不少人看過“影片”或描述夫妻生活細節的書，難免會想試試，可能會使夫妻生活更有趣更快樂 。
但是，需注意夫妻間性觀念的不同，如果伴侶對此很難接受，那就要注意盡量保持一致，或采取逐漸過度的方式慢慢改變，否則肯定會使伴侶思慮、疑惑甚至不快，“好心反而辦壞事” 。
6、不必過于規律和刻板地恩愛
夫妻生活過于規律成“制度”，定時、定量、定點等，過于死板的時間或做愛方式，會使夫妻生活變得毫無生氣，興奮度不高，甚至會讓伴侶感到厭煩，覺得恩愛是一種夫妻間的應付，并容易使伴侶對性有一種緊張感及壓抑感 。

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