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男女親密多久一次才健康

不同的種族和人群平均的夫妻生活的頻率也不相同，據研究，中國男性的夫妻生活水平平均為一周兩次 。夫妻生活對我們的身體有好處，但是過于的頻繁也是對身體健康不利的 。我們可以根據自己的狀況來作出相應的調節，下面小編就帶你看看吧！gt;gt;gt;女人調戲男人不能停的六大技能
新婚期的男性通常會抱怨妻子有些性冷淡，而多數年輕的妻子則認為男性過于熱衷恩愛;相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望恩愛，而此時男性常常是心有余而力不足 。可見夫妻生活的頻率是很多夫妻所關心的話題 。很多人會出于對自己和伴侶的關心而問：像我這個年齡，多久一次比較合適？
由于每個人的體質都不同，差異也比較大，即便是同一個年齡的夫妻夫妻生活頻率也會差很多 。所以，不可拿自己和別人作比較 。
美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“恩愛頻率公式”--恩愛頻率=年齡的十位數prime;9 。所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數 。比如30多歲的男性，3prime;9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天可有7次恩愛，大約三天一次 。
這個公式適用于30歲以上的成年人，具體如下
30多歲，3 X 9 = 27，即20天內7次(3天一次)
40多歲，4 X 9 = 36，即30天內6次(5天一次)
50多歲，5 X 9 = 45，即40天內5次(8天一次)
60多歲，6 X 9 = 54，即50天內4次(12天一次)
但是這些都是根據歐美人的習慣而定制的 。亞洲人和歐美人在體質，生活作息和飲食上都有非常大的差別，所以上述所說的頻率和中國人現實生活中是不符合的 。
祖國醫學認為，夫妻生活應量力而為，如《素女經》中提到：“人有強弱，年有老壯，各隨其氣力 。”
現代醫學認為，夫妻生活是否合適的標志是：夫妻雙方均認可，而且每次夫妻生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適 。
根據中國有關科學的書刊表明：中國男性的實際夫妻生活次數大概在一周兩次 。
因此，夫妻雙方不必受任何條條框框的約束，也不必盲目追求一夜幾次，應量力而為，安全第一 。完全可以根據自身的情況和需求調整出符合自己的頻率，這樣才能使夫妻生活和諧美滿 。
一﹑恩愛可摧毀壓力，舒緩緊張
在進行恩愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力 。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中 。
二﹑恩愛可以幫助你入睡
恩愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉 。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠 。
三﹑恩愛可以保持青春
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化 。
夫妻生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道 。
四﹑性可以提高自信心
你有定期的夫妻生活表現出你和你的伴侶已愛著對方 。恩愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心 。
五﹑恩愛能夠改變你的外觀
恩愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生 。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些 。
六﹑恩愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上
當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的夫妻生活也會傾向更好 。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛 。
七﹑恩愛可舒緩經痛
做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力 。
八﹑恩愛可以幫助延壽
有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與夫妻生活有莫大的關系 。不論生理上和心理上，作愛有益健康 。
九﹑恩愛對心和血液循環系統有裨益
恩愛可提高你的心跳率和血壓 。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量 。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有“1周做愛3次？心臟病不上門”之說 。
十﹑恩愛燃燒卡路里，有助保持苗條
據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里 。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的 。
剛剛我們說了夫妻生活對女性的好處，我們再來看看對男性有什么好處吧！
第一：保護和檢測視力

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