怎樣養(yǎng)胃 養(yǎng)胃的方法有哪些( 五 )
5、柚子
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效 。
經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔 助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能 。
柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效 。
6、柿子
《本草綱目》 中記載“柿乃脾、肺、血分之果也 。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功 。”
柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵 。
所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假 如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半 。
另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì) 于糾正便秘、保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的效果 。
水果禁忌
1、獼猴桃
獼猴桃通便但“燒心”，胃病(脾胃陽(yáng)虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃 。
2、鮮棗
紅棗好吃但棗皮扎胃，天然“維生素丸”之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃 。
3、山楂
山楂開(kāi)胃易致結(jié)石，很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多 。
但脾胃不好的人應(yīng)少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石 。
養(yǎng)胃喝哪些茶好
現(xiàn)在生活的快節(jié)奏很多人的胃是出現(xiàn)了很多的問(wèn)題，但是養(yǎng)胃并不是只靠吃藥治療就可以了，還需要我們平時(shí)做好保養(yǎng)，那么喝茶有沒(méi)有效果呢？今天小編給大家推薦10款養(yǎng)胃茶，讓你的胃暖起來(lái) 。
養(yǎng)胃是需要我們飲食的配合的，但是除了這些我們喝茶也是可以養(yǎng)胃的，茶的好處有很多，現(xiàn)在茶的種類有很多，功效和作用也是不同的，所以大家可以嘗試去看一下哦！
養(yǎng)胃茶有哪些
1、紅茶
紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了 。紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃 。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果 。
紅茶要想達(dá)到一定的養(yǎng)胃效果，建議不要喝太濃的茶葉，通過(guò)茶葉用量和放水量來(lái)調(diào)節(jié)茶葉的口感，一般人放3-5g茶葉就可，茶與水的比例維持在50：1左右，那么沖泡出來(lái)的紅茶一般濃淡適中，喝起來(lái)清爽甘甜 。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補(bǔ)充熱水，最好等水剩下1/3左右時(shí)就蓄水，每杯紅茶蓄水3次口感最佳 。
2、青皮絞股藍(lán)止痛茶
絞股藍(lán)茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人體正常細(xì)胞，解委頓，有催眠、平靜、抗緊急作用，治療偏頭疼，具有消炎、抗胃潰瘍與腫瘍的功能與作用 。
青皮10克，絞股藍(lán)6克 。將青皮、絞股藍(lán)分別揀雜、洗凈，曬干或烘干，共研為粗末，裝入濾紙袋中，封口掛線，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用 。頻頻飲用，一般可連續(xù)沖泡3～5次 。補(bǔ)脾益胃，解毒抗邪 。適用于氣滯型胃痛病人 。
3、枸杞紅棗生姜茶
紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有養(yǎng)胃、護(hù)肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用 。加入了生姜，也能發(fā)散風(fēng)寒、預(yù)防感冒 。用這三樣煮水喝，可以增強(qiáng)免疫力，改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀 。
枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片 。枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞，紅棗放入干凈無(wú)油的鍋中，加入800ml清水，開(kāi)大火燒開(kāi);煮沸后，下入生姜片，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可 。
4、四君子茶
四君子茶含有人參皂甙、糖類、氨基酸及多種維生素等，對(duì)中樞神經(jīng)、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，能助消化、改善脾胃氣虛癥 。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候 。
黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克 。所有材料放入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用 。每天飲用不超過(guò)800c.c.
5、蕎麥茶
《本草綱目》中記載，蕎麥具有“實(shí)腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用 。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常 。
蕎麥1錢，黃芪5錢 。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁 。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、增加食欲 。
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