號稱“東方的睡果”，酸棗仁的功效與作用是什么 _改善睡眠質量

您是否總是夜里睡不著，白天瞌睡不醒，做事無精打采，提不起精神呢？這其實是失眠的癥狀。那么，失眠該如何治療呢？根據古人的記載，我們發現酸棗仁的功效與作用似乎包括了治療失眠癥。今天，小編就給大家介紹一下酸棗仁的功效與作用，以及幾種酸棗仁治療失眠的小偏方，希望能對各位失眠患者有所幫助。
簡介

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酸棗仁是臨床常見的一種中藥，具有養心補肝、寧心安神、斂汗生津等功效，主要用于治療虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、傷津口渴。尤其在治療失眠方面具有獨到的作用，且治療效果顯著，臨床上治療失眠的處方中，酸棗仁是最常用的一種中藥，被譽為東方的睡果。
酸棗仁的功效與作用

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酸棗仁，主產河北、陜西、河南、遼寧等地，由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。酸棗仁具有寧心安神、具有養肝、斂汗的功效，主治虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗、盜汗。
1.鎮靜催眠
酸棗仁含有的總皂苷、總黃酮、總生物堿等特殊成分，有催眠、鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，可以治療虛煩不眠，驚悸多夢。

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2.止汗
酸棗仁味酸能斂，有收斂止汗的功效，可用于治療體虛自汗、盜汗、夜間多汗等癥。
3.調節血壓血脂
酸棗仁中含有酸棗仁總苷，這種物質進入身體之后能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，能夠調節血壓、血脂，可緩解高血壓、高血脂、動脈硬化等癥。

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4.保護心血管系統
酸棗仁能夠有效的調節心律失常的情況，對于心肌細胞損傷也有保護以及修復的作用，在一定程度上，能夠有效的預防心血管方面的疾病。
5.滋補肝臟
酸棗仁味甘，入心，肝經，能養心陰、益肝血，為養心和滋補肝臟的要藥，可治療肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。
酸棗仁治失眠的偏方

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1.酸棗仁湯
酸棗仁湯是有東漢名士張仲景先生所創的治療失眠之秘方。其主要的材料有酸棗仁、茯苓、知母、甘草等。服用具有安神、寧心，幫助您清熱、去除煩躁，對您的睡眠起很大幫助。
2.酸棗仁茶
【號稱“東方的睡果”，酸棗仁的功效與作用是什么】 首先需要將酸棗仁炒熟，并將其加工成粉末。在每天睡前取適量用開水沖泡作茶喝，該方能養心安神，抑制中樞神經過度興奮，有助于睡眠。
3.酸棗仁、芹菜根同煎。按10:1的比列分別取適量芹菜根和酸棗仁，將二者同時入水煎，此方專治失眠，對于改善睡眠質量能起很大的效果。

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4.酸棗仁熬粥
做法主要是先將酸棗仁、龍骨等幾位藥材同時煎之，取其汁。再將大米熬粥，待之快完成時加入煎好的湯汁，直至酸棗仁粥完成。最好能將該粥當晚餐食用，則對失眠能起更大恢復作用。
堅持服用以上偏方一周以上，對于失眠能起到明顯改善作用。讓你告別失眠，精力充沛。
酸棗仁的服用禁忌

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1、孕婦不能喝酸棗仁水
孕婦吃東西是要十分注意的，很多東西都不能隨便吃，酸棗仁泡水主要是安神的作用，有一定的鎮定效果，但是能夠興奮子宮，所以孕婦最好不要喝，怕傷害到肚子里面的寶寶。
2、容易身體過敏的人不適合喝
過敏體質的人吃的東西不正確就容易引起皮膚瘙癢以及紅腫，所以對酸棗仁過敏的人不要喝這個，一不小心就會過敏，然后導致身體大面積的紅腫，或者發熱，過度的喝了酸棗仁水還怕引起中毒。